食欲不振,推荐几道鲜美可口的家常菜,营养下饭,一家老小都爱

素炒酸辣空心菜
食欲不振,推荐几道鲜美可口的家常菜,营养下饭,一家老小都爱
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食材:空心菜350克、生抽2茶匙、尖椒3个、盐适量、醋少许、蒜头3个
做法
1、蒜头拍碎、尖椒斜着切成条备用,将醋、生抽、盐事先调拌好。
2、空心菜摘去老梗和黄叶子,留下嫩叶,切三四厘米长的小段。
3、热锅凉油,放入蒜头和青椒翻炒出香味。
4、先倒入空心菜的梗部开大火快速煸炒至变软。
5、调味汁倒入菜中,继续翻炒十几秒钟。
6、倒入叶子部分继续翻炒,至叶子变色即可装盘
糖醋豆腐泡
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主料:豆腐泡250g
辅料:油适量,盐适量,糖适量,醋适量,葱适量,姜适量,蒜适量,胡萝卜丝适量
做法:
1.这个是买来的豆腐泡备用。
2.适量的胡萝卜切丝。
3.碗里放入盐,糖,倒入少许醋。
4.放入切好的葱姜蒜。
5.在锅中倒入少许油。
6.放入切好的胡萝卜丝。
7.倒入调好的汁料,倒入少许水。
8.放入豆腐泡。
9.大火翻炒大约3分钟,调料入味即可出锅。
荷包鸡翅
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食材:鸡中翅,胡萝卜、鲜菇、黄瓜、盐1小勺、叉烧酱2大勺、生抽1大勺、黑胡椒适量
做法:
1、鸡中翅清洗干净后去骨,放进大碗,放1小勺盐和2大勺叉烧酱拌匀;
2、磨入适量黑胡椒碎,拌匀,腌30分钟以上;
3、胡萝卜、青瓜、鲜菇切细条,塞进鸡翅中间;
4、平底锅刷一层薄油,烧热锅,把鸡翅排进锅中;
5、中小火把鸡翅煎至两面金黄;
6、淋入1大勺生抽,翻拌均匀;
7、淋入2大勺热水,盖上锅盖,小火焖煮大约10分钟,转大火
8、把酱汁收至浓稠即可
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食材:板栗;排骨;老抽;生抽;醋;料酒;蒜;红椒;八角;葱;冰糖
1.将排骨冷水下锅氽烫,水开后将排骨氽汤至去除杂质和血水
2.氽汤好的排骨捞出沥干水份
3.将栗子用刀在表皮上切十字花,不用太深,切开壳和里面的皮就好(切的少许栗肉也没关系)
4.将切好的栗子放入锅内加水煮至七成熟即可
5.煮好的栗子从锅内捞出,快速投入冷水中(这步我是想着热胀冷缩,)
6.轻轻的一挤切的刀口,用指甲撕开即可剥出栗肉了
7.锅内倒油后放入冰糖熬至冰糖变成褐色(糖色熬制方法详细请点这里)
8.将沥干水的排骨倒入锅内翻炒至上色
9.倒入老抽和料酒,放入葱蒜红椒八角一起继续翻炒
10放入剥好壳的板栗快炒,再倒入少许醋和生抽
11翻炒均匀的食材转入砂锅煲中
12加一碗半的水加盖中小火煮,煮至排骨和板栗入味即可关火,焖一会儿再揭盖
蜜汁烤鸡
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1.准备童子鸡一个,洗干净就好了,因为买的成品
2.腌制料
3.洗干净的鸡放盐,烤鸡料,腌5小时,放入冰箱冷藏内盐,否则会变味
4.盐好的鸡要拿出来再洗一遍,然后刷上蜂蜜,喜欢吃辣的人可以刷一层辣椒,根据个人口味,也可以加些盐
5.烤箱调180度,铺好锡纸,,烤30分钟,拿出来翻一,次,再烤30分钟,即可
捞汁素什锦
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食欲不振,推荐几道鲜美可口的家常菜,营养下饭,一家老小都爱】食材:木耳,洋葱,魔芋结,番茄,黄瓜,耗油,蒸鱼豆豉,陈醋,红油,香油,糖,盐,芥末油,大蒜,小米椒,小葱,香菜,白芝麻,水


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