江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

食欲不振，推荐几道鲜美可口的家常菜，营养下饭，一家老小都爱

大佬中薪步骤葡萄酒领域深化知识体系

素炒酸辣空心菜
食欲不振，推荐几道鲜美可口的家常菜，营养下饭，一家老小都爱
文章插图
食材：空心菜350克、生抽2茶匙、尖椒3个、盐适量、醋少许、蒜头3个
做法
1、蒜头拍碎、尖椒斜着切成条备用，将醋、生抽、盐事先调拌好。
2、空心菜摘去老梗和黄叶子，留下嫩叶，切三四厘米长的小段。
3、热锅凉油，放入蒜头和青椒翻炒出香味。
4、先倒入空心菜的梗部开大火快速煸炒至变软。
5、调味汁倒入菜中，继续翻炒十几秒钟。
6、倒入叶子部分继续翻炒，至叶子变色即可装盘
糖醋豆腐泡
食欲不振，推荐几道鲜美可口的家常菜，营养下饭，一家老小都爱
文章插图
主料：豆腐泡250g
辅料：油适量,盐适量,糖适量,醋适量,葱适量,姜适量,蒜适量,胡萝卜丝适量
做法:
1.这个是买来的豆腐泡备用。
2.适量的胡萝卜切丝。
3.碗里放入盐，糖，倒入少许醋。
4.放入切好的葱姜蒜。
5.在锅中倒入少许油。
6.放入切好的胡萝卜丝。
7.倒入调好的汁料，倒入少许水。
8.放入豆腐泡。
9.大火翻炒大约3分钟，调料入味即可出锅。
荷包鸡翅
食欲不振，推荐几道鲜美可口的家常菜，营养下饭，一家老小都爱
文章插图
食材：鸡中翅，胡萝卜、鲜菇、黄瓜、盐1小勺、叉烧酱2大勺、生抽1大勺、黑胡椒适量
做法：
1、鸡中翅清洗干净后去骨，放进大碗，放1小勺盐和2大勺叉烧酱拌匀;
2、磨入适量黑胡椒碎，拌匀，腌30分钟以上;
3、胡萝卜、青瓜、鲜菇切细条，塞进鸡翅中间;
4、平底锅刷一层薄油，烧热锅，把鸡翅排进锅中;
5、中小火把鸡翅煎至两面金黄;
6、淋入1大勺生抽，翻拌均匀;
7、淋入2大勺热水，盖上锅盖，小火焖煮大约10分钟，转大火
8、把酱汁收至浓稠即可
食欲不振，推荐几道鲜美可口的家常菜，营养下饭，一家老小都爱
文章插图
食材：板栗；排骨；老抽；生抽；醋；料酒；蒜；红椒；八角；葱；冰糖
1.将排骨冷水下锅氽烫，水开后将排骨氽汤至去除杂质和血水
2.氽汤好的排骨捞出沥干水份
3.将栗子用刀在表皮上切十字花,不用太深,切开壳和里面的皮就好(切的少许栗肉也没关系)
4.将切好的栗子放入锅内加水煮至七成熟即可
5.煮好的栗子从锅内捞出,快速投入冷水中(这步我是想着热胀冷缩,)
6.轻轻的一挤切的刀口,用指甲撕开即可剥出栗肉了
7.锅内倒油后放入冰糖熬至冰糖变成褐色（糖色熬制方法详细请点这里）
8.将沥干水的排骨倒入锅内翻炒至上色
9.倒入老抽和料酒，放入葱蒜红椒八角一起继续翻炒
10放入剥好壳的板栗快炒，再倒入少许醋和生抽
11翻炒均匀的食材转入砂锅煲中
12加一碗半的水加盖中小火煮，煮至排骨和板栗入味即可关火，焖一会儿再揭盖
蜜汁烤鸡
食欲不振，推荐几道鲜美可口的家常菜，营养下饭，一家老小都爱
文章插图
1.准备童子鸡一个，洗干净就好了，因为买的成品
2.腌制料
3.洗干净的鸡放盐，烤鸡料，腌5小时，放入冰箱冷藏内盐，否则会变味
4.盐好的鸡要拿出来再洗一遍，然后刷上蜂蜜，喜欢吃辣的人可以刷一层辣椒，根据个人口味，也可以加些盐
5.烤箱调180度，铺好锡纸，，烤30分钟，拿出来翻一，次，再烤30分钟，即可
捞汁素什锦
食欲不振，推荐几道鲜美可口的家常菜，营养下饭，一家老小都爱
文章插图
【食欲不振，推荐几道鲜美可口的家常菜，营养下饭，一家老小都爱】食材：木耳，洋葱，魔芋结，番茄，黄瓜，耗油，蒸鱼豆豉，陈醋，红油，香油，糖，盐，芥末油，大蒜，小米椒，小葱，香菜，白芝麻，水


推荐阅读


上一篇： 会吃的人最长寿，常吃3种美食，排毒清肠，降压降脂，好处多多

下一篇：冷天发面别用酵母了，老妈用了40年的土方法，用时短、麦香味浓