要想身体好，菌菇是个宝，6道菌类菜肴，荤素都有，营养高味道好( 五 )
┄【焗蒜香菇】┄
文章插图
〖 食材清单 〗香菇、大蒜、小米椒、蚝油、生抽、糖、食用油、盐
〖 制作步骤 〗
1、首先将香菇洗净 ， 去蒂；
2、碗中加入大蒜、小米椒、蚝油、生抽、糖、盐 ；
3、锅中加热 ， 倒入少许的油， 烧热之后倒入刚刚调好的酱汁碗中；
4、锅中倒入少许油 ， 先放入香菇内侧煎至1分钟左右 ， 翻面之后加入蒜蓉汁 ， 小火煎至2分钟之后 ， 盖上盖子继续焖2分钟 ， 就可以出锅装盘享用啦！
致力于用最简单的食材 ， 为您分享最美味的佳肴和点心 ， 我是蓉儿 ， 每天为您分享一道美食 ， 学着这样吃 ， 让您的胃更健康！欢迎点赞 ， 关注 ， 转发和收藏 ， 感谢有您的支持！我们下期再见 。
推荐阅读
![[他人婚]被曝插足他人婚姻 《青你2》选手申冰退赛](https://img3.utuku.china.com/550x0/toutiao/20200326/5961a705-f613-40cd-b825-bc7656e59cfc.jpg)
- 89岁的奶奶就爱这样吃花生，不炒不凉拌，难怪身体棒胃口大
- 早餐这样做，比蛋糕简单，比面包好吃，营养解馋，孩子常吃身体棒
- 中年人想要身体好，三种美食换着吃，排毒养颜，有益健康！
- 女性想要身体好常吃三种美食，补血美容，排毒护肝，紧皱又嫩肤
- 会吃的人最健康，不妨多吃3种食物，营养丰富、滋补身体！
- 想长寿全靠吃，三种美食不可少，补充营养，身体棒棒哒！
- 我家最近迷上它，简单1蒸就上桌低糖好吃不长胖，强壮身体显年轻
- 一个人的晚餐不偷懒，一饭一菜一果盘，照顾好自己的身体才是王道
- 鱼头豆腐汤的做法，鱼头豆腐汤要想汤浓白，这一步做不好就失败
- 把菠菜汁揉进面团里，做双色花卷，颜色翠绿色，孩子爱吃身体棒