我家最近迷上它,简单1蒸就上桌低糖好吃不长胖,强壮身体显年轻

我家最近迷上它,简单1蒸就上桌低糖好吃不长胖,强壮身体显年轻!每一天的三餐是妈妈们主要操心的事情,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,这是健康饮食三部曲。
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饭包括各种各样的主食,一般中午都会吃米饭,米饭又分为白米饭,低糖饭和杂粮饭。我用臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲蒸一锅低糖健康的饭,又加了一种神奇的谷物三色藜麦,增加了饭的营养,使得这款饭更加的好吃而健康。臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲经过煮,沥水和蒸制,蒸出的饭不但低糖还颗粒分明超好吃,很适合平时的午餐来吃,尤其老人更要多吃。三色藜麦是藜麦的一种,它是一种古老而神奇的谷物,据说它的种植历史已经很长久了,一般的藜麦是单一颜色,而在南美秘鲁出产藜麦则神奇的三色藜麦。三色藜麦比普通藜麦口感好,含有多种氨基酸和矿物质能强壮身体。而三色藜麦还是一种低热量低脂肪的健康食材,能促进肠胃蠕动,加快身体代谢,防止脂肪在身体内堆积,经常吃还能减肥瘦身。这款低糖饭适合每一个人,常吃可以调理脾胃,延缓衰老,越来越苗条,早吃早好哦。
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所用材料:丝苗米适量,三色藜麦少许。做法步骤:
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第一步:丝苗米洗净浸泡大约30分钟以上,让大米吸收一些水分,这样蒸出的饭口感更好。
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第二步:三色藜麦适量,三色藜麦的加入不要太多,一勺即可。
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第三步:把臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲,清洗干净,蒸饭的甄子放上,垫上硅胶垫,这样在蒸完饭以后更容易清洗。
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第四步:把泡好的大米放入甄子中,再加入三色藜麦拌匀。
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第五步:把甄子里加入水,有一个水位线,可以把水加到水位线上就可以,经过煮,沥水和蒸制,经过煮以后,会有智能阀门把多余的水和淀粉一起流到底部的接水盒中,这样就可以把大米中的淀粉带走一些,达到低糖的目的。
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第五步:盖上盖子,接通电源,轻触低糖饭键,22分钟就可以轻松的蒸好一锅米饭,可以够4~5个人吃。
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第六步:启动的过程就不用再管了,可以去做菜或者等待。
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第七步:蒸好米饭之后,开盖,米饭颗粒分明,晶莹剔透。
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第八步:接水盒中已经接到浓稠的米汤,如果血糖不高就可以喝掉,原汤化原食。这一款电饭煲不但可以蒸饭,煮粥,还可以预约,消毒宝宝的奶瓶,十分的方便快捷。
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第九步:蒸出的米饭,好吃看得见,不但老爸老妈喜欢,孩子也很喜欢吃,不要只吃白米饭了,加点它更营养更健康。
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