健康才是最大的责任，健康早餐来一份 ?
【明日好早餐--香橙薄饼】
材料：面粉100克、鸡蛋2个、牛奶200克、蜂蜜2勺、橙子屑2勺；做法：1、所有材料混合均匀；2、烧热平底锅 ， 涂薄薄一层油 ， 倒入适量的面糊 ， 晃动锅子摊成一张薄饼；3、中小火 ， 等到边上翘起表面凝固 ， 翻一面 ， 双面黄色就可以了 。 4、淋上蜂蜜卷上橙子果肉即可 。
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【营养早餐卷饼】
1.将面饼材料搅打成无颗粒的糊状 ， 倒入不粘锅2.单面烙熟后 ， 翻面并刷上你喜欢的酱料3.将生菜、香蕉、玉米肠依次摆放在面饼上卷起来即可 。
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【鸡蛋火腿三明治】
做法：1、煎鸡蛋；2、取土司一片 ， 上面平铺火腿；3、再放一片土司 ， 上面放煎鸡蛋 ， 根据个人口味也可以放些蔬菜；比如：小番茄、生菜等等...据说不吃早餐会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感 ， 同时会影响胃酸分泌、这会减弱消化系统功能 ， 从而导致肥胖 。
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【早餐燕麦饼】
黄油加热溶化成液体后拌入砂糖搅匀；打入一个鸡蛋入黄油糖中 ， 并搅拌均匀；将面粉过筛 ， 再与燕麦片 ， 泡打粉混合 ， 一口气倒入步骤2种 ， 搅拌成面糊；再在均匀的面糊中加入牛奶 ， 葡萄干 ， 花生碎；将面糊分成若干个小饼 ， 放在铺好锡纸的烤盘上 ， 烤箱预热5分钟以180度烤10-15分钟就好了 。
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【简单营养早餐】
【健康才是最大的责任，健康早餐来一份 ?】1.准备两片土司 ， 在一片土司上抹匀鱼子酱(其他果酱也可以) ， 另一片土司盖上；2.打3个鸡蛋 ， 把土司两面都沾上鸡蛋；3.锅内放点油 ， 不宜多 ， 小火煎熟即可；4.切成适宜大小装盘或者用纸包装路上拿着吃 ， 水果可以随意搭配哦 。
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