要想身体好,菌菇是个宝,6道菌类菜肴,荤素都有,营养高味道好( 四 )


要想身体好,菌菇是个宝,6道菌类菜肴,荤素都有,营养高味道好文章插图
7、现在我们把醒好的面团取出来 , 用手指按压下没有马上回弹 , 就说明已经醒发好了 , 现在我们把它取出来 , 取一个小面团 , 先用手掌压的大一些 , 再用擀面杖擀开擀薄 , 这时候面的延展性已经非常好了 , 只要不擀的非常薄 , 都是不会破的 , 像这样就可以啦;
8、然后再把鸡蛋倒入蘑菇馅儿中 , 翻拌均匀后铺在我们擀好的面饼中间 , 上下对折包起来 , 然后像这样从一头卷起来 , 卷好后再轻轻的压一下 , 像这样就可以啦;
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9、全部做后我们就可以开始烙了 , 平底锅刷油 , 放入面饼 , 盖上盖子 , 小火烙三分钟翻面 , 直到两面都变成金黄色 , 就可以关火啦 , 皮薄馅儿大的蘑菇饼就做好了 , 我们把它盛出来装入盘中就可以吃啦;
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蘑菇这样做 , 是不是比其他的做法都好吃呢?我们看一下 , 这样做的馅儿饼皮真的非常的薄 , 撕开看一下 , 馅儿也真的好多 , 加了洋葱和豆干 , 吃起来会更香 , 表皮焦脆 , 内层柔软 , 皮薄馅儿大的蘑菇饼你心动了吗?
┄【蒜蓉金针菇】┄
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〖 食材清单 〗 金针菇、色拉油、生抽、香油、葱花、白糖
〖 制作步骤 〗
1、清洗金针菇 , 捞出来沥干水分后装盘;
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2、锅中倒入少许的油 , 烧热之后然后关火 , 加入蒜末爆香 , 加入少许的糖、适量的盐 , 乘着余热炒化 , 调味调制均匀之后 , 淋在金针菇上;
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3、锅中加水 , 烧开之后 , 将金针菇上锅蒸8分钟左右;
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4、取出来将蒸出的汁水倒入碗中 , 加入生抽、香油、糖 , 然后搅拌均匀 , 浇在金针菇上 , 最后撒上葱花 , 就可以开始享用啦!
┄【香菇青菜】┄
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〖 食材清单 〗上海青、香菇、生粉、蚝油、生抽、蒜末、食用油、盐
〖 制作步骤 〗
1、首先将青菜对半切开 , 装盘备用;
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2、香菇切成十字口;
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3、锅中加水烧开 , 水开之后放入香菇焯水
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锅中撒入适量的盐 , 少许的油 , 为了使青菜保持翠绿 , 水烧开之后下入青菜 , 烫一下捞出装盘备用;
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4、锅中倒油 , 倒入蒜末爆香 , 加一勺生抽、蚝油 , 再倒入香菇翻炒均匀 , 倒入生粉水勾芡 , 煮到收汁 , 然后就可以装盘开始享用啦!
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