早餐这样做,比蛋糕简单,比面包好吃,营养解馋,孩子常吃身体棒

如何让孩子吃得营养,这是妈妈们最关心的事,山药是一种特别适合春天食用的营养食材,它肉质细嫩,清淡滋补,所含的胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,有利于脾胃消化吸收功能,尤其适合胃口不好和发育未完全的儿童食用,是当之无愧的“延寿之宝”。日常多吃点山药还有助于提高人体的免疫能力,所以,现在在这个非常时期,我们多吃点山药很有积极的作用。
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山药的吃法有很多,相信大家也都会做,可以煮在粥里吃,也可以蒸着吃,这些都很简单,但它本身味道比较淡,有很多小伙伴或者孩子们不喜欢吃山药,所以就经常换个做法,今天推荐给大家一道外皮香脆可口,内里绵软松糯的奶香山药饼,不加一滴水,比面包营养,比蛋糕简单。山药是健脾养胃的好东西,用山药搅打成泥做出的小饼蓬松软糯,好消化有营养,一样的食材变了个做法孩子就爱吃,早起用蒸锅热一下,伴着豆浆、米糊或者牛奶吃都是极好的搭配,每次烙完她们都会吃几个。喜欢这样做法的朋友赶紧试试吧。
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奶香山药饼【材料】:山药 350克、面粉 300克、奶粉 20克、酵母 5克、泡打粉 3克、黄油 20克、白糖 50克【做法】:1、山药去皮后切成薄片,然后冲洗一下,洗掉表面的黏液,再放入锅中隔水蒸熟,山药蒸熟后捣成山药泥,越细腻越好,这样和面的面团不容易有小疙瘩;
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2、晾凉后的山药泥敲入2个鸡蛋,放入白糖然后搅拌均匀,喜甜的可以加多点糖;
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3、放入奶粉、泡打粉和酵母,淋入融化了的黄油;
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4、然后倒入面粉,接着用筷子搅拌成絮状;
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5、揉成面团,大概要揉10来分钟左右,容器盖上保鲜膜放温暖处醒发面团,时间也不一定,你感觉面团比之前膨大大约1.5~2倍就好了,里面成蜂窝状;
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6、面团发酵好后继续揉2分钟左右排气,案板上撒上面粉防粘,将山药面团放在案板上,用擀面杖擀成约1厘米左右厚的均匀面片,不要太薄,稍微有点厚度;
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7、用圆形模具压出形状,按好后把多余的面皮拿出继续揉,擀好压出圆形,全部处理好后盖上保鲜膜继续醒发大约15——20分钟,面饼稍微鼓起来就OK了。
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8、锅烧热转小火,一定要小火,不用放油,放入小面饼,一面烙到焦黄后翻面继续烙到焦黄,压一下回弹就说明好了!全程小火哦!
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松软可口,奶香十足,健康无添加,家有宝宝的快快动手试试吧,让孩子不再挑食!
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【小提示】:1、山药去皮 ,一定要戴手套喔,否则手手会痒死,别问我怎么知道的。2、蒸熟的山药捣成泥降温后再加入酵母,加入面粉搅拌,否则高温容易把酵母杀死。


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