养生沈医师|若在临睡前，身体有4个反应，偷着乐吧，你是长寿体质，不论男女( 二 )
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3、睡前散步、泡脚
晚饭后 ， 可以散步或者健步走路 ， 都是很好的运动 ， 运动是人的免疫力提高 ， 并且新陈代谢增加 。 同时 ， 临睡前泡泡脚 ， 有利于人体很宽的进入梦乡 ， 是很好的健康长寿的保健方式 。
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