健康王医师|推荐多吃3种食物，补充营养、滋补身体，女性不想变黄脸婆
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性不想变黄脸婆 ， 推荐多吃3种食物 ， 补充营养、滋补身体
1.河虾
河虾是一种营养价值极高的水产食材 ， 它含有丰富的蛋白质和微量元素钙 ， 人们食用以后 ， 可以快速把这些营养成分吸收和利用 ， 蛋白质是维持人体正常机能的重要营养成分 ， 而钙则能促进人类牙齿和骨骼发育 。 河虾的营养价值极高 ， 能增强免疫力 ， 补肾壮阳 ， 延缓衰老 。 河虾营养丰富 ， 且其肉质松软 ， 易消化 ， 对身体虚弱的人是极好的补品 。
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2.沙果
沙果果实为扁圆形 ， 果皮光滑 ， 果肉淡黄色 ， 味酸甜 ， 营养丰富 。 富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分 ， 具有泻火明目 ， 解毒的作用 。 因为维生素含量丰富 ， 还能美容养颜 ， 抗衰老 ， 沙果对女人好处真是太多了 ， 夏天时候可以多食用一些 。
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3、韭菜
【健康王医师|推荐多吃3种食物，补充营养、滋补身体，女性不想变黄脸婆】韭菜是我们生活中一种非常常见的蔬菜 ， 它的气味比较重 。 但就是这种气味是能够杀菌的 ， 韭菜里面还有丰富的纤维素 ， 它能够促进肠胃的消化 ， 能够预防肿瘤 。
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