老娄健康说|不妨多吃4种食物，消食开胃，改善血液循环，秋季养生先排毒
秋季养生先排毒 ， 不妨多吃4种食物 ， 消食开胃 ， 改善血液循环
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为了长寿 ， 佛手瓜佛手瓜具有抗衰老的作用 。 佛手瓜中含有大量的维生素C ， 维生素C具有极强的抗氧化能力 ， 能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基 ， 长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效 。
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生活中 ， 人们经常会出现肠燥便秘的不良症状 ， 如果这种症状得不到改善 ， 还会引发身体肥胖 ， 如果能及时多吃一些矮菠菜就能让肠燥便秘的症状好转 ， 因为矮菠菜中含有大量的膳食纤维和天然果胶 ， 再加它本身性质寒凉 ， 平时人们食用以后不但能缓解肠燥还能缓解便秘 ， 预防肥胖 。 你想长寿吗？
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为了长寿 ， 建议您吃豌豆便秘问题可以说是现代人群常见的肠胃问题了 ， 豌豆中富含粗纤维 ， 能促进大肠蠕动 ， 保持大便能畅 ， 起到清洁大肠的作用 。 在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维 ， 可以防止便秘 ， 有清肠作用确实很好吃吧
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【老娄健康说|不妨多吃4种食物，消食开胃，改善血液循环，秋季养生先排毒】羊腿羊腿肉有益血、补肝、明目之功效 ， 对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果 。 羊肉与牛肉相比 ， 富含更多脂肪和蛋白质 ， 是肾病病人理想的食品之一 ， 也是体虚者的天然补品
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