99健康网|饮食有哪些注意事项，女性脾虚会出现哪些症状
在人身体中 ， 如果脾不能正常运行的话 ， 对人体健康的影响是非常严重的 。 那么如何判断自己是否是脾虚呢？脾虚的症状有哪些？女性朋友脾虚怎么调理？
文章图片
什么是脾虚
所谓脾虚是指脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证 。 脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用 。 脾虚则运化失常 ， 并可出现营养障碍 ， 水液失于布散而生湿酿痰 ， 或发生失血等症 。
脾虚症状：
1、中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等 。
2、脾不统血：多见于慢性出血的病证 ， 如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等 。 除出血外 ， 必兼见脾气虚弱的一些症状 。
3、脾气虚：腹胀纳少 ， 食后胀甚 ， 肢体倦怠 ， 神疲乏力 ， 少言懒语 ， 形体消瘦 ， 或肥胖浮肿 ， 舌苔淡白 。
4、脾阳虚：大便溏稀 ， 纳少腹胀 ， 腹痛绵绵 ， 喜温喜暗 ， 行寒气怯 ， 四肢不温 ， 面目无华或浮肿 ， 小便短少或白带多而清晰色白 ， 舌苔白滑 。
文章图片
那么脾虚的人在饮食方面要注意：
1、忌食酸味食物
因为酸会入肝 ， 会事肝气更旺盛 ， 而肝木又是克脾土的 ， 这样就会使弱者愈弱 。 所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食 。 如果患有胃溃疡、胃酸过多 ， 也不宜吃 ， 否则可能会使症状加重 。
2、忌食寒凉食物
秋冬季节本来就寒气重 ， 脾虚的人忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品 ， 如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等 。
文章图片
3、忌食味厚滋腻食物
味厚滋腻 ， 容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等 。
4、忌食利气消积食物
【99健康网|饮食有哪些注意事项，女性脾虚会出现哪些症状】利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等 。
推荐阅读
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 情感先河|网友：我馋了，多多14岁就170了！看了黄磊给女儿准备的饮食
- 好轻|从小到大没胖过，倒三角饮食+2种运动，赘肉刷刷往下掉，周洁琼
- 生理慧医师|是因为他们的饮食习惯，国内却不太喜欢，日本患癌率为何比较低
- 向荣健康|这8条建议一定要收藏，改变饮食结构可预防癌症
- 国医茶养|别越祛越湿，哪些人不适合喝红豆薏米茶？祛湿还是它最强
- 肿瘤康复专家董彩云|是否在饮食上听到了太多这不能吃、那不能吃？癌症患者该怎么吃？
- 妇科陈医师|学会吃3种食物，润滑肌肤，减肥瘦身，好处多，中年女性注意饮食
- 乐橙健康网|肺咳出的痰是身体在排毒？鼻涕和痰是一样的吗？医生告诉你答案！
- 乐橙健康网|指甲里都是白色泥状物，当心可能是螨虫在作祟！，一抓头皮