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中医刘医生|每周吃2次，改善肤质，预防贫血，身体充满活力，炒鸡蛋时加一宝

大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
中医刘医生|每周吃2次，改善肤质，预防贫血，身体充满活力，炒鸡蛋时加一宝
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鸡蛋是一种营养价值很全面的食物 ， 里边含有蛋白质以及人体需要的各种营养物质 ， 我们天天吃饭几乎都离不开鸡蛋 ， 鸡蛋的做法和吃法比较丰富多样 ， 更是家庭当中必备的食物 ， 不论是老人还是孩子 ， 每天吃一到两个鸡蛋对于身体健康十分有必要 ， 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素 ， 对于神经系统的发育至关重要 ， 因此正处于生长期的孩子应该每天食用一定量的鸡蛋 ， 以便帮助大脑发育 ， 鸡蛋鸡蛋还是一种延年益寿的佳品 ， 不想老的太快的人应该坚持食用鸡蛋 ， 能够防止动脉硬化 ， 延缓体内器官的老化速度 。
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【中医刘医生|每周吃2次，改善肤质，预防贫血，身体充满活力，炒鸡蛋时加一宝】炒鸡蛋 ， 我们在家里都会吃到 ， 而且和鸡蛋搭配的食物特别多 ， 像番茄 ， 黄瓜 ， 辣椒等等 ， 而今天我们炒鸡蛋的时候可以加入一点秋葵 ， 不仅营养高 ， 味道还好吃 ， 秋葵是一种非常好的养生保健佳品 ， 里边含有丰富的营养物质 ， 以及大量的黏液物质 ， 可别小看了这些黏液 ， 它们对身体特别好 ， 能够温补身体 ， 补充肾脏活力 ， 经常肾虚乏力的人可以多吃些秋葵 ， 同时可以保护肌肤 ， 增强细胞造血功能 ， 每周吃2次 ， 改善肤质 ， 预防贫血 ， 身体充满活力 。
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鸡蛋炒秋葵：
1、秋葵洗净 ， 去掉根部 ， 放入开水锅中焯烫一分钟 ， 之后过冷水 ， 切成段状或者小片状 。
2、鸡蛋打散 ， 加入一点食盐 ， 然后锅中倒入油 ， 把鸡蛋倒进去翻炒均匀 ， 炒熟盛出来 。
3、切一点葱花 ， 蒜末 ， 之后锅中再倒入适量油 ， 放入葱花蒜末爆香 ， 然后倒入秋葵翻炒 ， 加入生抽 ， 耗油 ， 翻炒到秋葵成熟 ， 之后倒入鸡蛋碎 ， 翻炒均匀即可 。
你爱吃吗？


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