老娄健康说|但和它同食例外，有的人却还以为是补品，常食黄瓜好处多
常食黄瓜好处多 ， 但和它同食例外 ， 有的人却还以为是补品
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
在日常生活中 ， 黄瓜的味道清甜可口 ， 营养丰富 ， 做法多样 ， 很多人都喜欢吃 。
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黄瓜含有的钾离子比较多 ， 能够来调节血压水平 ， 预防高血压 。 黄瓜里也含有类胆固醇的成分 ， 可以起到辅助降低胆固醇的作用 。 黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素 ， 有益改善糖尿病；其中的固醇类成分有益降低胆固醇；黄瓜中的黄瓜酶则可以促进体能的新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 从而起到美颜效果；黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康 。 黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸 ， 缓解关节炎和痛风疼痛 。 含有维生素B1 ， 对改善大脑和神经系统功能有利 ， 能安神定志 ， 辅助治疗失眠症 。 黄瓜中含有一种物质 ， 叫丙醇二酸 ， 这种物质可以抑制人们从食物中摄入的糖类转变为脂肪 ， 而且黄瓜中含有大量的纤维素 ， 可以促进肠道内毒素的排除 。
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【老娄健康说|但和它同食例外，有的人却还以为是补品，常食黄瓜好处多】黄瓜虽好 ， 也有禁忌：
菜花是我们日常生活中一种常见蔬菜 ， 它不仅味道好吃 ， 营养价值也很高 ， 经常食用对我们的身体健康有很大的好处 。 多食用花菜不但可以增强肝脏的解毒能力 ， 而且还能够有效的提高人体的各种免疫能力 ， 对感冒和坏血病也具有一定的防止作用 。 常食菜花好处多多 ， 但是菜花不能和黄瓜搭配 ， 一起食用其维生素c会被分解破坏 ， 严重还会导致消化不良 。 所以大家要注意了 。
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你们都学会了吗？
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