木热影视|而是这点，多名百岁老人总结：决定寿命长短跟饮食和运动关系不大
说到长寿 ， 想来大家都想拥有长寿 ， 但是长寿看似又是一件比较难的事情 ， 我们一般都会认为长寿跟饮食和运动有关 ， 但是又一项综合因素调查报告显示 ， 长寿老人的心态好 ， 爱劳作 ， 生活规律 ， 饮食规律 ， 这些都是满足的 ， 而数据显示排在第一位的是心态 ， 心态好的人 ， 遇到什么事都是很看得开的 ， 有的人在遇到事情的时候比较消极 ， 但是长寿的老人在遇到事情的时候都是比较乐观的 ， 他们一般都是比较满足现状的 ， 很少生气 ， 即使遇到什么事情也是比较心平气和的 ， 不会冲动行事 。 除此之外 ， 也很注重饮食和运动方面 ， 饮食清淡 ， 不熬夜 ， 运动也是量力而行 ， 这些都是决定长寿的因素 。
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可是 ， 有人会问 ， 怎么才能保持乐观的心态呢？
其实 ， 乐观的心态我们有部分人是先天就有的 ， 但是没有也不要气馁 ， 我们可以在后天获得 。
【木热影视|而是这点，多名百岁老人总结：决定寿命长短跟饮食和运动关系不大】1、和乐观的人多走动
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我们看到一张笑脸的时候 ， 也会不由自主地感受到开心的情绪 ， 所所以乐观的积极心态情绪是可以传染的 ， 所以我们可以多跟乐观的人交往 ， 这样你会发现自己也会慢慢乐观起来 。
2、和别人多沟通
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当一个人孤单的时候 ， 不愿意和别人交流的时候 ， 一般都会比较消极 ， 心理压力也大 ， 还可能引起身体的不适反应 ， 所以扩大自己的生活圈 ， 遇到事情的时候多和别人沟通沟通 ， 不要把什么事情都憋在心里 ， 适当的释放自己的情绪 。
3、和心态好的人多学习
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一般心态好的人 ， 对很多事情都比较宽容 ， 不会因为一件小事去计较 ， 对大部分事情都比较大度 ， 自己消化不了的事情 ， 也会找人倾诉 ， 自己也会调整自己的心态 ， 对别人也比较关心 ， 一直都是乐观的一面展示在众人面前 ， 所以当你心态不好的时候要多跟心态好的人学习学习 ， 也许慢慢你就会变得乐观起来 。 #?我要上头条#
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所以心态好对我们来说 ， 是非常重要的一件事 ， 不仅会让自己身心健康 ， 还可以延年益寿 ， 是一件普通又有意义的事情 。
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