中医孙医师|减少皱纹、美白皮肤，身体棒棒哒！，每天晚上坚持吃3种食物
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
每天晚上坚持吃3种食物 ， 减少皱纹、美白皮肤 ， 身体棒棒哒！
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猕猴桃
这种好水果应该要常吃 ， 其它含有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素 ， 具有抗氧化功能 ， 对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用 。 当然了 ， 平时吃着点对其血管也有帮助的 ， 可以减少血管内的细菌毒素呢 。
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红菜头
红菜头又被成为红甜菜 ， 它富含有糖分 ， 吃了对肝有解毒的作用 。 含有对人体非常好的叶酸 ， 是预防贫血的重要物质之一 。 平时食用红菜头能补充营养 ， 也能促进身体代谢 ， 对提高身体素质有很大的好处 。 还含有一些碱性成分 ， 它能加快脂肪代谢 ， 还有瘦身功效 ， 绝不会发胖 ， 正适合夏天食用 。 能强身健体 ， 预防多种疾病 。
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豌豆
【中医孙医师|减少皱纹、美白皮肤，身体棒棒哒！，每天晚上坚持吃3种食物】豌豆中含有大量微量元素铁 ， 这种物质可以促进人体内血液的合成 ， 可以提高人体内血红蛋白的数量 ， 也能提高人类的免疫功能 ， 平时食用可以起到良好的补血作用 ， 能有效预防贫血 ， 也能让人们缺铁性贫血的症状很快好转 。
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