康复王医师|推荐3种食物，排毒抗衰，祛皱淡斑，养护肌肤，女性想要皮肤好
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1.南瓜中含有多种维生素以及果胶 ， 果胶对于肠胃中的杂质有一定的吸附性 ， 能够利于肠道毒素的排除 。 南瓜中也含有多种利于人体健康的甘油酸 ， 这些都有利于女性的美容和养颜 。 南瓜中含有的营养成分 ， 对于癌症的预防也是有一些效果的 。 南瓜营养健脾胃 ， 对于气虚乏力等问题也是有缓解作用 。 南瓜中的营养元素能够调节体内的胰岛素 ， 能够维持体内的血压 ， 能够调节胰岛素 ， 降压减脂 ， 预防血管疾病 。
文章图片
2.苦瓜
苦瓜外表坑坑洼洼的 ， 但是营养丰富 ， 口感还特别的清爽脆嫩 ， 同时具有清热解暑、排毒抗衰 ， 祛皱淡斑的作用 ， 但是苦瓜的果味比较苦 ， 所以苦瓜是一定要焯水的 ， 直接下锅炒 ， 只会让苦瓜的味道更加苦 ， 而且还会影响食用时的口感和味道 ， 甚至会出现苦瓜不入味等现象 ， 而且这个小妙招让苦瓜的苦味更容易让人接受 。
文章图片
【康复王医师|推荐3种食物，排毒抗衰，祛皱淡斑，养护肌肤，女性想要皮肤好】3.雪莲果
雪莲果虽然味道清甜 ， 但是所含卡路里很低 ， 同样适合健身人士和老年人食用 。 雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌等微量元素 ， 可以调理血液、降低血糖、降低血脂和胆固醇 ， 能有效预防面部暗疮斑点 ， 是美容养颜的天然保健果品 。
文章图片
推荐阅读
![[]这才是书房的正确装修方式！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/878c4e7d2737fa0df8383a382fd57653.jpg)
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物
- 妇科陈医师|常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，滋补身体，女性到了中年