湿气重|上厕所时，大便“先硬后软”是湿气重的表现吗？告诉你真正原因
【湿气重|上厕所时，大便“先硬后软”是湿气重的表现吗？告诉你真正原因】
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随着机体的新陈代谢规律 ， 每天每个人都需要“吃喝拉撒睡” ， 任意一个不正常 ， 都能够影响人的心情 ， 今天就来和大家说说比较重口味“拉”的问题 。
前几天 ， 遇到一名50岁的女士 ， 她描述最近大便的情况总是“先硬后软” ， 主观的认为和湿气重有关 。 尤其在夏天北方湿热现象较为普遍 ， 每回外出出汗较多 ， 身上总是感觉湿漉漉的 ， 让她误以为是湿气重的表现 ， 可事实真是这样吗？
湿气重主要是中医上的说法 ， 在传统中医上认为湿气重是指湿为重浊有质之邪 ， 因湿邪致病 ， 患者经常会出现沉重感 ， 具体表现为头重脚轻、四肢酸软无力 。
在大便的表现上 ， 多是有粘马桶的现象 ， 但不会出现所谓的“先硬后软” ， 所以这种现象和湿气重无关 。 那是不是正常的表现吗？
确实 ， 从大便上我们初步看出一个人的身体健康 。 正常的大便 ， 它的外形和香蕉一样 ， 水分含量不多不少 ， 质地适中 。 而这名女士出现的大便硬 ， 则是因为这部分水分含量较少 ， 整体上相对干燥 。
表现出来的会是排便困难 ， 刚开始会比较费力 ， 随后大便不成形 ， 到了稀水样大便的程度 ， 就比较像是腹泻的情况了 。 如果你和她有相同的症状 ， 那么你要考虑这几种原因了 。
1、憋过大便：对于上班族来说 ， 尤其是在早上有排便习惯的人 ， 因为不合时宜的出现了便意感 ， 无法去厕所排便的话 。 当这种感觉消失后 ， 大便便会重新返回到肠道中 。
一旦这种新陈代谢产物停留在肠道内较长的时间 ， 肠道组织会不断吸收大便中的水分 ， 进而造成大便干燥 ， 尤其是最先出来的大便这种现象越为明显 。
2、没有良好的排便习惯：如果你的排便习惯一直都没有规律 ， 那么你出现便秘的概率会大大增加 。 反反复复都容易造成排便不畅 ， 这种情况下 ， 有可能会让大便“先硬后软” 。
希望大家每天找一个差不多固定的时间 ， 即使没有便意感也去厕所蹲一蹲 ， 长期这样做有利于养成良好的排便习惯 ， 对肠胃健康更有利 ， 属于间接养胃的方式 。
3、喝水过少：水是加速排便的利器 ， 喝水较少的人和平常人相比 ， 更容易排便困难 ， 大便水分越少越容易干燥 ， 从而诱发“上火” ， 便秘 。 所以 ， 在夏天每天饮水量至少在1500ml ， 出汗较多的人可酌情增加 。
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