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康普李医生|别让高血压伤害家里人，早知早受益，高血压严重影响健康( 二 )


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同时饮食治疗也很重要 ， 饮食上要禁酒 ， 低盐（小于6g/天） ， 低脂饮食 ， 少吃动物脂肪及内脏 ， 多吃粗纤维食物（如芹菜有很好的降压效果） ， 新鲜的蔬菜、水果 ， 情绪不要激动 ， 适当的运动 ， 不要过度劳累 ， 保证充足的睡眠和良好的心态 ， 定期监测血压变化 。
康普李医生|别让高血压伤害家里人，早知早受益，高血压严重影响健康
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警惕治疗误区：
1、血压高但没症状 ， 不用吃药
即使没有症状 ， 持续的高血压也会对心、脑、肾等靶器官造成严重损害 ， 因此高血压需早发现、早治疗 。 一旦诊断为高血压 ， 就应积极干预治疗 。
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2、一旦吃药会产生依赖性 ， 副作用也较大
降压药属于非成瘾性药物 ， 和高血压的危害相比 ， 降压药的副作用微乎其微 。 所以已经确诊为高血压的患者 ， 最好不要随意停药 ， 防止停药后血压升高 。
3、血压高时吃药 ， 血压正常就停药
高血压是慢性病 ， 通常需要长期甚至终身服药来控制血压 。 停药后血压波动幅度过大会增加心梗、脑梗等并发症发生 。 降压药的作用不仅是降血压 ， 还有维持血压平稳 ， 避免更多脏器伤害 。
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4、开始不能用好药 ， 否则之后会无药可用
目前 ， 临床公认高血压患者治疗的“好药”是指长效降压药 ， 即口服一次 ， 降压作用持续24小时以上 。 短效降压药物通常只用于突发性血压增高 ， 作用时间短 ， 长期用药易引起血压波动 。 建议患者根据个体情况 ， 咨询医生选择合适的长效降压药 ， 避免降压过猛 。
5、血压越低越好
血压是保持身体器官灌注的动力来源 ， 血压短时间内降得很低 ， 超过自我调控能力限值后 ， 将会降低重要脏器的血液灌注 ， 引起脑血栓等不良事件的发生 。 理想血压的高压值应在110~140毫米汞柱 ， 低压值在70~90毫米汞柱之间 。 缓慢降压才能减少不良事件发生 。
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6、长时间一味服药而不定期到医院检查
服用药物治疗一段时间后 ， 即使血压稳定 ， 也应定期到医院复诊 ， 观察药物是否产生副作用 ， 对心、脑、肾等靶器官是否产生不良影响或药量是否相对不足 。


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