养生科谱王医师|美容通便、防衰老，可惜很多人都煮错了！，煮玉米时需要做两件事
煮玉米时需要做两件事 ， 能稳血压、抗衰老 ， 可惜很多人都煮错了！
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吃玉米的好处：
防癌
玉米不但含有丰富的维生素 ， 而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多 ， 也有益于抑制致癌物 。
利胆
【养生科谱王医师|美容通便、防衰老，可惜很多人都煮错了！，煮玉米时需要做两件事】玉米还能滋补我们的胆 ， 据研究发现 ， 食用玉米后 ， 我们的胆汁分泌速度明显加快 ， 而胆汁的排泄也增加了不少这样就促进了胆汁的排泄和更新 ， 使胆汁含有的速度和杂质明显减少 ， 所以食用玉米有很好的利胆作用 。
美容通便
吃玉米还可以美容和通便哦 。 因为玉米含有丰富的维生素E和其他一些抗氧化的营养成分 ， 所以吃玉米可以延缓我们皮肤的衰老 ， 也可以让我们身体的细胞长久的保持活力不管是对皮肤的老化还是身体的老化 ， 都有很好的延缓功效 。
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煮玉米时需要做两件事
1、玉米煮之前少剥几层皮
2、稍微放一点盐
温馨提示：少剥几层皮 ， 更有利于保留玉米的营养；稍微放点盐 ， 既可以把玉米的甜度催化出来 ， 又能强化玉米的口感 ， 还对玉米起到提味的作用 。 你学会了吗？
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你喜欢吃玉米吗？
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