育儿张医师|会有什么变化，3种好处属于你，每天用枸杞和菊花一起泡水喝
大家好！我是你们最贴心的“育儿张医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注张医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。
随着社会的发展越来越多的人开始注意到了养生 ， 所以在平日里就有许多朋友在午后闲暇的时间哪一些保健品泡水 ， 其中枸杞陪菊花更是常见的一种 ， 但是你枸杞陪菊花对人体都多少好处吗？
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每天用枸杞+菊花搭配泡茶喝 ， 对身体有几种好处？
枸杞与菊花本身就是我国常见的一种保健药材 ， 其中枸杞可以补充血气 ， 固精培元 ， 还能养护肝脏 ， 菊花具有清热解毒 ， 护肝名目的功效 ， 俩者搭配更是一种强强联合 ， 而且枸杞陪菊花更是我国的一种传统茶饮 。 长时间的饮用菊杞茶 ， 你就会发现身体慢慢的有以下的改变！
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好处1、明目
菊花一直都有用来明目治疗眼疾 ， 而枸杞也具有明目的作用 ， 这一点就特别适合经常工作需要长时间的全神贯注的朋友使用 ， 在日常没事休息的时候泡上一杯菊杞茶 ， 可以有效的缓解眼部的疲累 。
好处2、清热解毒
我们都知道菊花具有清热解毒 ， 降火气的作用 ， 如果身体肝火旺盛的朋友 ， 可以在午后来上一杯 ， 而且根据现代临床研究所得 ， 菊花还对体内某一细菌具有抑制的作用 ， 所以在午后来上一杯菊杞茶不但能够清热解毒 ， 还能够抑制体内的细菌！
好处3、补肾养肝
枸杞是一种对肾虚有这非常神奇的疗效的一种保健食材 ， 能够固本培元 ， 而且菊花还可以平肝明目所以菊杞茶特别适合一些长期坐在办公室的人群食用 。
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二、每天用枸杞、菊花泡茶喝要注意什么？
虽然菊杞茶对与调理人体健康来说是非常好的 ， 但是要注意在泡制菊杞茶的时候要注意以下几点：
1、随泡随饮 ， 不要隔夜
有时候会因为 ， 某些事情会耽搁而忘记喝 ， 等第二天才想起来 ， 但这个时候就不要在喝了因为枸杞跟菊花中的黄酮素在长时间的泡制杯中容易造成氧化 ， 导致营养流失 ， 所以我建议大家最好是先泡现饮 ， 防止营养物质的流失 。
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2、脾胃薄弱者慎吃
枸杞 ， 菊花都是一种微寒的药草 ， 如果体寒脾虚 ， 而且气虚的朋友就不要去食用菊杞茶了 ， 这样可能会导致寒痰阻滞 ， 毕竟我们食用菊杞茶的目的是为了调理我们的身心健康 ， 可别加重了我们身体的疾病 。
【育儿张医师|会有什么变化，3种好处属于你，每天用枸杞和菊花一起泡水喝】3、体热的人别加冰糖
菊杞茶由于菊花的原因在泡制的口味会稍稍的略微偏苦 ， 这个时候有的朋友就喜欢加些冰糖 ， 除去其中的苦味 ， 但是如果身体是那种发热体质就不能加入冰糖了 ， 冰糖会消弱菊杞茶的清热解毒的功效 ， 导致菊杞茶的功效不明显 。
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