健身|大重量硬拉有多危险，看完别再瞎搞了！
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硬拉这个动作和深蹲一样 ， 男女都要多练 。 可以说深蹲和硬拉两者是并驾齐驱的 ， 它们俩在训练的效果上也会不尽相同 ， 男女坚持练相当于不花钱吃保健品 。
不过今天这篇文章要说的是 ， 在实际的训练中 ， 一定要结合自身实际情况来进行练习 。 千万不要盲目上大重量 ， 装逼瞎搞 ， 因为你大重量硬拉还是挺危险的 。
之所以会出现这种情况 ， 是因为健身牛人们在放下杠铃的瞬间 ， 大脑缺氧所导致的 。
【健身|大重量硬拉有多危险，看完别再瞎搞了！】说的具体 一点就是 ， 大重量硬拉导致胸内压升高 ， 血压突然上升 ， 静脉回流减少 ， 心脏输出不足 ， 导致大脑、胃部等重要器官因为缺血引发的眩晕 ， 休克 ， 呕吐等循环不适的症状 。
看完以上 ， 健身的小伙伴们日常一定要结合自身实际情况来安排 ， 别再瞎搞了！健身是为了健康 ， 不是为了伤身 。
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