妇科陈医师|一定别碰此种食物，为了自己的健康，早知早受益！，吃了香菇之后
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
吃了香菇之后 ， 一定别碰此种食物 ， 为了自己的健康 ， 早知早受益！
由于它含有一种特有的香味物质——香菇精 ， 形成独特的菇香 ， 所以称为“香菇” 。 香菇 ， 大家都很熟悉 ， 生活中我们也会经常食用 。
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香菇中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助身体清除垃圾 ， 预防排便不畅等症状 ， 有效的减小腹 。 另外 ， 它还能够抑制脂肪的吸收 ， 减肥的效果非常不错 。
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【妇科陈医师|一定别碰此种食物，为了自己的健康，早知早受益！，吃了香菇之后】香菇中所含微量元素及丰富的维生素B2,维生素D及维生素A原 ， 都是美容养颜、护发养发的好原料 。 能促进血液循环 ， 抑制黑色素 ， 滋养皮肤 ， 是健美中的佳品 。
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