健养张医师|补气宜血，手脚不凉了，皮肤细嫩有光泽！，冬季葡萄干配此物
冬季葡萄干配此物 ， 补气宜血 ， 手脚不凉了 ， 皮肤细嫩有光泽！
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
葡萄干只是一种很普遍的食物 ， 它不像新鲜葡萄有季节性 ， 且价格非常便宜 ， 一年到头都可以购买到 。 很多人都喜欢吃！
文章图片
吃葡萄干 ， 能缓解手脚冰冷等现象 ， 腰痛 ， 贫血 ， 增强免疫力 。 葡萄干中含有酒石酸 ， 可帮助胃肠道消化 。 葡萄干中的膳食纤维 ， 还能吸附肠道壁的毒素 ， 促进排毒 。 葡萄干里含有大量的酒石酸 ， 可以帮助肠胃道消化功能 ， 葡萄干还含有丰富的膳食纤维 ， 能够吸附肠道壁上的一些毒素 ， 可以起到促进排毒的作用 。 葡萄干也有助保护心血管 。 研究显示 ， 葡萄干能降低胆固醇 ， 防止血栓形成 ， 预防心血管疾病 。 葡萄干里还有一定量的白藜芦醇 ， 这种物质对于心脑血管疾病的预防有很好的效果 。 葡萄干中的抗氧化剂能够消除体内的自由基 ， 从而具有了养颜的作用 。
文章图片
推荐搭配：葡萄干和红枣
【健养张医师|补气宜血，手脚不凉了，皮肤细嫩有光泽！，冬季葡萄干配此物】红枣可以说是食补中最好的东西了 ， 的确 ， 红枣的食疗功能是很多的 。 中医常用来治疗气血亏虚 ， 食少便糖 ， 脾胃虚弱等疾病 ， 经常食用大枣能够补血 ， 缓解身体虚弱 ， 提高免疫能力 。 红枣口感好 ， 完全可以代替粗粮做成米饭或粥 。 具有防便秘、防痔疮、降血脂和预防胆结石的作用 。 红枣和葡萄干搭配 ， 非常的营养美味 ， 补血调经 ， 手脚不冰凉了 ， 皮肤也好了！
文章图片
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物
- 妇科陈医师|常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，滋补身体，女性到了中年