健养张医师|每天吃此果，美容护肤，延缓皱纹生长！，女性不想被同龄人比下去
女性不想被同龄人比下去 ， 每天吃此果 ， 美容护肤 ， 延缓皱纹生长！
【健养张医师|每天吃此果，美容护肤，延缓皱纹生长！，女性不想被同龄人比下去】吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
苹果是我们经常吃的一种水果 ， 它的营养价值也非常好 。 每天吃苹果对于人体的好处也有很多 ， 据说“每天一苹果 ， 医生远离我”有“活水”之称 。 其有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。 每天一个大苹果 ， 不仅可以使我的心情感到愉快 ， 对身体也是好处多多具有丰富营养成分 ， 同时还有食疗、辅助治疗功能 。
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苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外 ， 还富含黄酮类化合物 ， 后者为天然的抗氧化剂;对健康有利 ， 更是女性健康的守护神 。 可补充维生素等营养物质 ， 同时又可调节水、盐及电解质平衡 ， 而且它当中富含糖、维生素和矿物质等 。 还含有的纤维素可以让粪便变软 ， 当中的有机酸可以刺激肠胃蠕动 ， 让排便更顺畅 。
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苹果是水果中的佼佼者,深受消费者的喜爱 。 富含维生素C、果糖、微量元素镁 ， 有助于人体提高抗氧化的能力以御氧破坏效应对人的损害,从而增强人的肺功能 。 还有很好的美容效果 ， 它含有很多的水分和保湿因子 ， 长期食用苹果可以起到保湿的作用 ， 改善粗糙的皮肤 ， 还可以抑制黑色素沉着 ， 还能起到一个减肥的效果 。
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所以女性不想被同龄人比下去 ， 每天吃一个苹果 ， 美容护肤 ， 延缓皱纹生长！
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