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妇科苏医师|连喝1个月，养肝护肝，女人年轻不显老，枸杞与此物是“天仙配”

要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
【妇科苏医师|连喝1个月，养肝护肝，女人年轻不显老，枸杞与此物是“天仙配”】对于枸杞想必大家都并不陌生 ， 随着我们生活水平的提高 ， 养生已经是我们日常所分享的话题之一了 ， 而且我们对于我们的身体健康也是越来越关注 ， 很多人都有自己养生的小技巧 ， 其中枸杞就是应用最多的 ， 不管是干吃 ， 泡枸杞茶 ， 还是煮粥 ， 煮汤的时候放一点 ， 都会对我们的身体健康有好处 。 其实大家对于枸杞的功效已经很了解了 ， 接下来小编要跟大家说的就是 ， 如果将枸杞和以下这些食材搭配在一起食用的话 ， 会让养生效果翻倍 。
妇科苏医师|连喝1个月，养肝护肝，女人年轻不显老，枸杞与此物是“天仙配”
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第1个 ， 枸杞加菊花
《本草纲目》中记载 ， 菊花具有平肝明目 ， 散风热的作用 ， 而枸杞中富含丰富的b族维生素 ， 枸杞多糖 ， 维生素c ， 钙 ， 铁等营养成分 ， 具有补肝 ， 益肾 ， 明目的作用 ， 所以如果将枸杞搭配菊花一起泡水喝的话 ， 可以让养肝明目的效果更好 。 所以在日常生活中 ， 如果想要养肝明目的话 ， 可以喝一点枸杞菊花茶 。
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第2个 ， 枸杞加黄精
黄精自古以来就是道家非常推崇的帮助男性养精的药食 ， 如果将枸杞搭配黄精一起食用的话 ， 那么可谓是如虎添翼 ， 养肾补精气的效果会更好 。
第3个 ， 枸杞加黄芪
枸杞中所富含的枸杞多糖可以增强机体活力 ， 消除疲劳 ， 而黄芪则具有帮助补气健脾 ， 强身补虚的作用 ， 所以如果用枸杞搭配黄芪一起泡水喝的话 ， 可以有效的提高身体的免疫力 ， 同时还可以避免早衰 ， 对于美容养颜 ， 抗衰老有很大的好处 。
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第4个 ， 枸杞加龙眼
枸杞具有延缓衰老 ， 抗衰老的功效 ， 同时还可以帮助滋补肝肾和精血 ， 而龙眼本身就是养血补血的食材 ， 如果将枸杞搭配龙眼一起熬煮的话 ， 可以起到很好的补益气血的作用 ， 女人喝了之后可以有效的提升气色 ， 显年轻 。
第5个 ， 枸杞加五味子
五味子具有很高的营养价值和药用价值 ， 对我们的心 ， 肝 ， 脾 ， 肺 ， 肾都能起到很好的保护作用 ， 同时五味子也是兼具精 ， 气 ， 神三大益补的少数药材之一 ， 如果用枸杞搭配五味子一起泡水喝的话 ， 可以帮助补气 ， 养精安神 。
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第6个 ， 枸杞加黑豆
很多人在日常生活中都会有疲劳的感觉 ， 这主要是因为我们身体中的糖原储存量下降的表现 ， 而枸杞搭配黑豆可以有效的帮助增强人体的肌糖原和肝糖原的含量 ， 有效的提高人体细胞活性 ， 帮助人体对抗衰老 ， 而且更重要的是黑豆枸杞可以有效的抑制脂肪沉淀 ， 保护肝脏 ， 促进肝细胞新生 ， 从而可以起到很好的预防脂肪肝的作用 。 所以说在日常生活中 ， 如果想要养肝护肝的话 ， 可以用枸杞搭配黑豆一起煮水喝 。
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第7个 ， 枸杞加山楂
枸杞具有滋补肝肾 ， 降低胆固醇 ， 降血压的作用 ， 而山楂可以帮助开胃消食 ， 活血化瘀 ， 增强免疫力 ， 提高抵抗力 ， 调节血糖和血脂 ， 如果将枸杞搭配山楂泡水喝的话 ， 就可以有效的帮助降血脂 ， 降血压 ， 降胆固醇 ， 养肝护肝 ， 所以说在日常生活中 ， 三高患者可以适当的喝一点山楂枸杞茶 。


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