中医紫医师|多吃以下四种食物，清肠道，通血管，美容养颜，秋季到了
大家好 ， 我是你们的老朋友紫医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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这种蔬菜还有一个别的名字 ， 叫做豌豆尖 ， 样子和我们平时吃的绿豆芽有的一拼 ， 含有大量的维生素C ， 还含有丰富的膳食纤维 ， 所以对胃肠都是很好的 ， 经常吃的话 ， 是可以预防一些肠道疾病的 ， 比如说结肠癌 ， 直肠癌等 ， 它看上去鲜嫩有食欲 ， 味道清新自然 ， 清炒还是下火锅都超级美味 ， 这样好的保健食物一定要常吃 。
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西葫芦
【中医紫医师|多吃以下四种食物，清肠道，通血管，美容养颜，秋季到了】西葫芦里面含有非常多的纤维素 ， 能够让胃肠蠕动速度变得更快 ， 也可以让新陈代谢速度变快 ， 减肥的效果非常好 。 西葫芦的减肥效果是最明显的 ， 如果想要减肥就把西葫芦和其他可以减肥的食物搭配在一起 ， 做成食物 ， 既能饱腹 ， 又能排毒清肠 ， 刮油瘦身 ， 早吃早好 。
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火龙果
火龙果在这个季节比较常见 ， 它的果肉不仅汁水丰富 ， 而且还有一股特殊的清香味道 。 常吃火龙果具有很好的清肠作用 ， 同时还可以帮助我们燃烧脂肪 ， 从而可以将大肚腩上的赘肉消下去 。
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桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素 ， 有良好的滋养补益作用 ， 含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等 ， 它可以提高抗氧化酶的活性 ， 对于抗衰老也是有一定的作用的 ， 具有安神养心、补血益脾的功效 ， 非常适合长期失眠者食用 。 日常生活中应该适量吃一些桂圆 ， 特别是爱美的女人 ， 排毒养颜、增强体质 ， 好处多多 。
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