中医紫医师|四种食物换着吃，改善食欲，壮阳补阴，早食早受益，人到中年
大家好 ， 我是你们的老朋友紫医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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【中医紫医师|四种食物换着吃，改善食欲，壮阳补阴，早食早受益，人到中年】白菜的营养成分十分丰富 ， 含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、烟酸、磷、铁、硒等多种对人体有益的营养成分 。 冬季节空气寒冷干燥 ， 寒风对人的皮肤伤害极大 ， 白菜中含有丰富的维生素C、维生素E ， 多吃白菜 ， 可以起到很好的护肤和养颜效果 。
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苦瓜具有清热益气苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 ， 对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效 。 苦瓜的新鲜汁液 ， 含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质 ， 具有良好的降血糖作用 ， 是糖尿病患者的理想食品 。 果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等 。 苦瓜含有的特殊糖甙 ， 味苦性寒 ， 能刺激唾液及胃液分泌 ， 可促进食欲 ， 帮助消化 。
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黄瓜大家都经常吃 ， 几乎我国各地都有种植 ， 黄瓜的味道清脆爽口 ， 营养价值很高 ， 可以直接生吃 ， 也有很多人切片使其敷脸 ， 对皮肤有很好的滋润效果 ， 可以抚平皱纹 ， 肌肤细嫩有光泽 。
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龙须菜
龙须菜中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质是一种天然的美容成分 ， 它能抑制皱纹生成 ， 也能淡化色斑 ， 更能清除皮肤表层积存的毒素 ， 能让人们的肌肤保持水嫩细滑 ， 也能让人们的皮肤弹性增加 ， 既能美容养颜 ， 也能延缓皮肤衰老 。 含有海中酵素 ， 还能清除肠道壁上积存的宿便 ， 也能让人体 ， 肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离 ， 排毒抗衰 。 还能滋补身体 ， 增强抵抗力 。
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