中医孙医师|补血益气，滋补身体，呵护子宫，多吃四种食物
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
多吃四种食物 ， 补血益气 ， 滋补身体 ， 呵护子宫
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【中医孙医师|补血益气，滋补身体，呵护子宫，多吃四种食物】佛手瓜在所有的蔬果中算是营养元素最多的蔬菜 ， 清脆多汁 ， 味美可口 ， 既可做菜 ， 又能当水果生吃 。 深受人们喜爱 ， 能理气和中 ， 也能调理脾胃 ， 还含有丰富的微量元素锌 ， 能促进脑部发育 ， 也能提高记忆力 ， 还含有多种人体必需的维生素 ， 可以美容抗衰 ， 增强体质 。
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核桃含有很多锌元素、锰元素、一些磷脂和不饱和脂肪酸 ， 这些物质可以增加细胞的活力 ， 而且其中还含有多种蛋白质可以补气养血、滋阴补肾、健脾暖胃 。 核桃中的维生素E能促进人体对维生素A的利用 ， 可与维生素C起协同作用 ， 保护皮肤的健康 ， 从而改善皮肤的弹性 ， 延缓衰老 。
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小编建议您食用核桃仁人们吃核桃不但能健脑益智 ， 促进大脑发育 ， 还能防止记忆力下降 ， 它含有的磷脂和氨基酸以及微量元素都能直接作用于人类的大脑 ， 能提高脑细胞活性 ， 增强大脑功能 ， 中老年食用以后可以预防老年痴呆 ， 而那些经常用脑的人群 ， 多吃核桃 ， 则能缓解脑疲劳 。
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双孢菇
双孢菇是一种很好吃的菇类食物 ， 不仅美味可口 ， 而且含有很多的营养物质 。 对于女性来说 ， 双孢菇中含有丰富的B族维生素 ， 可以缓解皮肤老化的现象 ， 有助于促进皮肤代谢 ， 保持皮肤湿润光滑 。 它还含有大量植物纤维 ， 能刺激胃肠蠕动 ， 有润肠通便的作用 ， 十分适合减肥者食用 。
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