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吧吧嘛嘛|为啥伊能静还是女团腿，而巩俐彻底成了大妈，都是50多岁

最近巩俐被人拍到和老公一起上街 ， 结果身材冲上了热搜 。
一姐本着欣赏美好肉体的心态 ， 点开了手机 ， 结果却被照片惊到!
OMG ， 这真的是印象当中的巩皇吗？怎么垮成了这样？
作为中国影坛至尊 ， 巩俐一直是演技著称的实力派 。
【吧吧嘛嘛|为啥伊能静还是女团腿，而巩俐彻底成了大妈，都是50多岁】但很多人都没有注意到 ， 巩俐以前的身材相当绝 。 虽然不瘦 ， 但属于那种圆润得刚好的典范 。
这完美的沙漏型 。
强大的气场 。
为什么她的微胖这么性感 ， 而我的微胖就只是胖……
至于为什么会变成现在这样 ， 一姐觉得 ， 真不能怪巩皇 ， 要怪就怪年龄 。
1965年出生的巩俐今年也55岁了 ， 这种时候谁还招架得住新陈代谢的急速衰退？
虽然我们之前看到伊能静52岁了 ， 生过孩子 ， 身材还保持得很好 ， 但是我们并不知道她背后到底投入了多少 。
绝大多数女人 ， 到了这个年纪 ， 一旦新陈代谢衰退 ， 都很难逃离发福的魔咒 。
这是所有普通女性都不得不面对的一个问题 。
为什么年纪大了 ， 新陈代谢就变慢？
关于新陈代谢 ， 姐妹们可以简单地理解为 ， 新陈代谢是身体吸收物质能量 ， 消耗物质能量并排出体内废物的整个过程 。
青少年的新陈代谢快 ， 是因为身体组织在不断地发育和更新 ， 需要身体连夜工作才能满足需求 。
而年龄增长 ， 新陈代谢变慢似乎是一个共识 ， 也是一种很明显的感觉 。 年龄增长之后 ， 身体更新不够快 ， 发生衰老的组织越来越多 。
与此同时 ， 新陈代谢变慢导致身体没有办法利用那么多能量 。 消耗少 ， 就只能暂时储存起来就 ， 也就容易发福了 。
但是 ， 很多人并不知道我们的新陈代谢到底为什么变慢了 。
肌肉流失
肌肉流失 ， 是新陈代谢变慢的重要原因 。
人体的肌肉含量和基础代谢关联很大 ， 除了大脑和内脏 ， 只有骨骼肌是热量消耗大户 。
肌肉含量更高的人 ， 基础代谢会相应更高 。 基础代谢下降 ， 新陈代谢也就减慢了 。
这也是为什么男性通常比女性代谢更快的原因 ， 因为男性普遍比女性的肌肉含量要高不少 。
另一方面 ， 肌肉含量也能够反映出一个人的运动习惯 。
一个肌肉含量更高的人 ， 通常也更加爱运动 ， 这带来了更多的运动消耗 。 增加运动消耗也会增加代谢 。
吧吧嘛嘛|为啥伊能静还是女团腿，而巩俐彻底成了大妈，都是50多岁
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如果不采取任何维持措施 ， 人体的肌肉量一般会在25岁或者30岁以后就开始逐年的降低 。
有数据显示 ， 自然状态下 ， 随着年龄增长 ， 每年肌肉含量大概会降低1%左右 。
而女性因为缺乏睾酮 ， 肌肉比男性更容易流失 。
这其实意味着 ， 如果放任肌肉含量减少 ， 光是基础代谢每十年就大约减少2% 。
激素水平降低
激素是人体内非常重要的物质 ， 可以起到调节代谢 ， 确保身体的各个组织器官的正常生长和发育等作用 ， 影响了整个生命活动周期 。
人体激素分泌一般会从成年开始分泌极度旺盛 ， 但30-40岁之后 ， 激素水平会随着年龄的增长越来越低 ， 生命活动的周期也就变慢了 ， 所以新陈代谢开始下降 。
对于女性来说 ， 更年期这段时间 ， 到停经之后 ， 身体的激素水平会断崖式下跌 ， 所以新陈代谢变慢也在这个时间点尤为明显 。
岁月过于静好
之前一姐讲过NEAT ， 非运动热量消耗 ， 这个也属于代谢的一部分 。
NEAT越高 ， 越容易瘦 。 说白了就是越勤快的人无意中消耗能量就越多 ， 代谢就越高 。
而年龄大了之后 ， 很多人的NAET是降低了的 。
一般来讲 ， 在年龄增大之后 ， 不少人在工作上都会退居二线 ， 没有那么拼 。 生活上也会逐渐喜欢安静 ， 喜欢休息养生 ， 不像年轻时一样好动 ， 也不喜欢参加各种费体力的活动 。


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