乡野老屈|这3种零食不要碰！易积食、不发育，医生劝告：管住孩子的嘴
不知不觉已经八月底了 ， 8岁的表妹琪琪为了抓住假期的小尾巴来我家住了一个星期 。 白天爸妈去上班家里只有我和琪琪 ， 一睡睡到一上午 ， 吃完午饭后去了一趟超市 ， 路过零食货架时琪琪盯着各种零食薯片、巧克力、饼干等等 ， 带着渴望的小眼神让我无法拒绝 。 过了几天之后琪琪开始不爱吃饭 ， 连之前喜欢的零食也不爱吃了 。 还总是出现肚子疼、伴随着便秘的现象 。
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琪琪为什么不爱吃饭还有肚子疼的现象？
我们带着琪琪去医院检查 ， 检查发现是脾胃紊乱 。 根本原因是孩子经常以吃零食为主 ， 不爱吃饭 ， 特别是经常吃辣条、垃圾食品给闹得 。 现在的孩子啊一定要管住自己的嘴 ， 少吃一点零食 ， 多吃含有营养的水果和蔬菜 ， 养护脾胃促进身体发育 。
儿科医生：“死死管住”孩子的嘴 ， 这3种零食尽量少碰
1.饮料
碳酸饮料、汽水可乐、雪碧、汽水等甜甜的饮料 ， 大人都喜欢喝 ， 更别说孩子了 。 这些饮料含有二氧化碳 ， 会刺激孩子的胃黏膜 ， 削弱消化酶的活性 ， 孩子的消化功能减弱 ， 很容易出现消化不良、积食的现象 。 而且饮料喝多了 ， 让孩子会有饱腹感 ， 食欲下降 ， 孩子营养不良 ， 很难发育 。
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2.甜食
尤其是那种蛋糕、糖果、蜜饯等小零食 ， 味道非常酸甜很得孩子们的喜欢 。 却不知道甜味的背后是一种伤害 ， 它们含有大量的添加剂 ， 例如：色素、防腐剂等等 。 长期食用会给肾脏和肠胃消化增加很多负担 ， 还会降低脾脏运化能力 ， 积聚痰液 ， 让孩子咳个不停 。 更可怕的是有可能会阻碍智力发育 ， 影响孩子的记忆力 。
3.油炸食品
相信很多家长和孩子走在街上就能看到很多小吃 ， 尤其是油炸食品 ， 从远处的飘来一股很重油味 。 很多人只在意食物的味道是否好吃 ， 却不在意是否健康 。 油炸食品虽然酥脆可口 ， 但是在油炸过程中 ， 营养物质被破坏的所剩无几 ， 剩下的更多的是油脂 ， 孩子的脾胃娇嫩消化系统不完善 ， 很难消化分解 ， 易产生积食、阻碍发育 。
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如何养护好脾胃促进孩子发育呢？
（1）补充脾胃营养
通过上述3物大家应该知道零食对身体的有哪些危害了吧 ， 有些人会说经常性的吃零食怎么什么事没有？而是没有积累到一定程度 ， 积累到一定程度在后悔也来不及了 。 医生建议补充1种营养素 ， 它可以帮助肠胃吸收营养 ， 避免孩子出现积食的症状 。 还能让那些平时吃饭少的孩子增加食欲 ， 这种食物中含有人体所需要的钙质 ， 促进骨骼生长的同时让孩子长个更快 ， 远超同龄人 。
（2）日常多运动
【乡野老屈|这3种零食不要碰！易积食、不发育，医生劝告：管住孩子的嘴】运动不仅能帮助消化 ， 还能促进体内的新陈代谢 ， 刺激脑细胞的活力 ， 让孩子脑部发育更完善 。 最重要的是促进骨骼的生长 ， 建议孩子经常跑步、打篮球、网球等运动 ， 有助于身体筋骨的拉伸 ， 长个必定事半功倍 。 家长也可以陪同孩子 ， 增加亲子之间的情感 。
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