养生胡医师|四种食物家中常备，有助消化，补充维生素，想要更加年轻
大家好 ， 我是你们的老朋友胡医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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【养生胡医师|四种食物家中常备，有助消化，补充维生素，想要更加年轻】建议您平时适量食用一些草莓草莓中含有天冬氨酸 ， 可以自然平和的清除体内的重金属离子 。 草莓色泽鲜艳 ， 果实柔软多汁 ， 香味浓郁 ， 甜酸适口 ， 营养丰富 ， 深受国内外消费者的喜爱 。 它属于高档水果 。 好身体离不开健康合理的饮食习惯 。
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秋季补身体 ， 建议您选择柿子饼预防便秘和痔疮也是柿子饼的重要功效之一 ， 因为柿子饼中含有丰富的膳食纤维和大量的天然果胶 ， 这些物质既能促进人体肠胃蠕动 ， 又能清除肠道壁上积存的垃圾毒素 ， 可以缩短人类大便生成的时间 ， 能让人体内的垃圾与毒素随大便一起排出体外 ， 另外柿子饼性质寒凉又能消炎杀菌 ， 平时经常食用对人类高发的痔疮也有明显预防作用 。 不仅要注意饮食健康 ， 身体也要适当休息 。
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天气开始越来越凉 ， 建议您食用土豆土豆含有维生素C 。 生活在现代社会的上班族 ， 最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰 ， 土豆可以帮你解决这个难题 。 食物可以影响人的情绪 ， 是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体 ， 改善精神状态 。 每天做一些简单的有氧运动 ， 对身体也是大有好处 。
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推荐您了解一下哈密瓜哈蜜瓜是一种营养价值特别高的水果 ， 它不得含有蛋白质和大量膳食纤维 ， 还含有一些胡萝卜素和天然的果胶 。 另外 ， 糖类和维生素以及磷、钠与钾等微量元素也是哈密瓜中最重要的存在 ， 平时人们使用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用 ， 对促进身体代谢提高人类身体素质都有明显好处 。 有了好身体 ， 生活更加美好 。
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