养生胡医师|建议您常吃四种食物，养胃排毒，清理体内毒素，秋季天气凉爽
大家好 ， 我是你们的老朋友胡医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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好身体离不开健康饮食 ， 这是南瓜对整日忙碌的现代人来说 ， 便秘、胃胀、胃痛等毛病真的是家常便饭 ， 长期用药更易引起脾胃失和 。 南瓜果胶含量很高 ， 有保护胃肠道黏膜的功效 ， 消化不良、饮食不规律、爱吃辣的朋友多吃些再适合不过了！建议您根据个人体质来适量食用哦 。
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秋季补身体 ， 建议您选择丝瓜丝瓜内部含有大量营养物质 ， 多吃一点丝瓜可以有效地帮助我们吸收这些营养物质 ， 提高人体体质 。 合理搭配饮食 ， 这样身体获取的营养才均衡 。
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天气开始越来越凉 ， 建议您食用香蕉香蕉的功效中也有抗癌和防癌 。 香蕉里存在较多的膳食纤维以及碳水化合物 ， 利于人体健康 。 好身体离不开健康合理的饮食习惯 。
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【养生胡医师|建议您常吃四种食物，养胃排毒，清理体内毒素，秋季天气凉爽】天气越来越凉 ， 建议您食用香菜香菜还具有促进周围血液循环的作用 ， 寒性体质者适当吃点香菜还能改善手脚发凉的症状 。 这是因为中医认为 ， 香菜辛温香窜 ， 内通心脾 ， 外达四肢 ， 辟一切不正之气 ， 为温中健胃养生食品 。 日常食之 ， 有消食下气 ， 醒脾调中 ， 壮阳助兴等功效 ， 适于寒性体质、胃弱体质以及肠腑壅滞者食用 ， 可用来治疗胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等症状 。 每天做一些简单的有氧运动 ， 对身体也是大有好处 。
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