妇科陈医师|排毒养颜、延缓衰老，好处多多！，超市常见的3种食物
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
超市常见的3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 好处多多！
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椰枣
【妇科陈医师|排毒养颜、延缓衰老，好处多多！，超市常见的3种食物】椰枣又称作是波斯枣 ， 椰枣是一种美容果 。 椰枣之中富含维生素和多糖物质 ， 这些物质有助于改善气血 ， 调理你们的身体 ， 起到美容养颜和延缓衰老的作用 。 椰枣还富含丰富的胡萝卜素 ， 可以帮助提高身体排毒清肠 ， 预防视力的作用 ， 让双眼变得更加明亮 。
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白菜
它含有许多粗纤维 。 可以润滑肠道 ， 消除肠道中积聚的毒素 ， 还可加速胃肠蠕动 ， 有效促进人体排泄 ， 加速消化吸收食物 。 美容养颜也是大白菜的一个重要优势 。 它含有多种有益于人体的维生素 ， 特别是维生素C和维生素E ， 这些维生素可以直接被人体皮肤细胞吸收利用 ， 滋养皮肤 ， 也可以淡化斑点 ， 具有良好的美容效果 。
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红薯
红薯中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等多种成分 ， 这些成分都具有很好的降压减脂 ， 增强抵抗力的作用 ， 对于身体起到一定的防护作用 ， 常吃红薯能够起到很好的防癌功效 。 研究发现 ， 熟红薯抑癌率98.7% ， 生红薯抑癌率为94.4% ， 所以大家一定要多多吃红薯 。
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