养生胡医师|，四种食物要多吃，排毒抗衰，还能滋补身体，人到中年想长寿
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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山茱萸果中含有的分类化合物能够抗氧化 ， 可使身体内许多活性物质保持活性不衰老 ， 尤其是女性的子宫 ， 可以防止女性衰老 。 山茱萸果含有大量的维生素C ， 能滋养肌肤 ， 也能防止色素沉积 ， 而且能增加皮肤弹性 ， 加快皮肤细胞再生与代谢 ， 每晚当零食吃几颗 ， 祛除雀斑 ， 美白养颜 ， 皮肤细腻又光滑 。
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人参菜是一种比较少见的蔬菜 ， 有很高的营养价值 ， 深受现在人的喜爱 。 人参菜含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质 ， 具有补血益气 ， 清热解毒 ， 排毒养颜 ， 防衰老 ， 清肠减肥等功效 。 而且还富含有丰富的膳食纤维和纤维素 ， 有降压减脂的功效 ， 还能排毒清肠 ， 清理体内毒素 。
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【养生胡医师|，四种食物要多吃，排毒抗衰，还能滋补身体，人到中年想长寿】红薯其实和其他带有黏液的蔬菜是一样的 ， 里面含有着强壮滋补效果的黏蛋白 ， 而这些特殊蛋白可以使我们细胞里面的技能变得活性化 ， 所以就会使新陈代谢加快 。 如果你经常肠胃不好 ， 或者是便秘的话 ， 就很容易引起皮肤变得暗淡粗糙 ， 所以这时候如果连吃几天红薯 ， 就可以解决这些问题 ， 从而也会使你的肌肤变得更加光滑有质感 ， 能排毒养颜 ， 延缓肌肤衰老 。
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白菜汁所含营养丰富 ， 对人体造血机能、抗血管硬化防止胆固醇沉积有很好的疗效 。 白菜汁中所含的维生素A ， 可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症 。 白菜汁所含的硒 ， 除有助于防治弱视外 ， 还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害等等 。 常饮白菜汁可谓是好处多多 。
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