健康科谱罗医生|对身体有什么好处，花几分钟看看吧，早餐喝一碗冲鸡蛋
哈喽！大家好 ， 我是你们健康科谱罗医生 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 金钱难买健康 ， 健康大于金钱 ， 金钱难买幸福 ， 幸福必有健康 ， 生命的幸福不在名利在健康 ， 身体的强壮不在金钱在运动!关注罗医生 ， 我来引导大家如何生活的健康
鸡蛋是我们很多人都不会陌生的一种食物 ， 其中含有大量对人体有益处的营养物质 ， 而且鸡蛋有一个好处就是日常的一些烹饪方式 ， 都不会影响到其中所含的营养物质 ， 这也就让我们能够用鸡蛋做各种各样的美食 。
文章图片
我还记得小时候上学的时候 ， 每天早上的早餐就是我老妈给我冲一个鸡蛋 ， 喝完之后就乐乐呵呵上学去了 ， 今天咱们就来聊一聊早上喝冲鸡蛋 ， 能够给我们身体带来哪些好处吧 。
1.保护视力：鸡蛋当中含有大量的玉米黄素 ， 这种物质对我们的视力有很好的保护作用 ， 因为这种营养物质能够促进我们的视网膜健康 ， 还能够抑制紫外线对我们眼睛的损伤 ， 所以经常在早上喝一碗冲鸡蛋 ， 对于学生群体以及经常对着电脑工作的人来说 ， 都是一种很适合的美食 。
文章图片
【健康科谱罗医生|对身体有什么好处，花几分钟看看吧，早餐喝一碗冲鸡蛋】2.清热祛痰：有些自身火气比较重的人 ， 在早上醒来之后会感觉到喉咙有一些痰 ， 而且在呼吸的时候也会感觉到自己的鼻腔以及咽喉有干涩的感觉 ， 这时候可以在早上喝一碗冲鸡蛋 ， 能够很好的改善这种症状 ， 因为鸡蛋本身就有不错的祛痰以及下火的作用 。
文章图片
3.保养肝脏：肝脏对我们的健康是很重要的 ， 我们都知道肝脏是我们体内最大的一个解毒器官 ， 每天在晚上睡眠的时候是肝脏最活跃的时候 ， 这时候肝脏会进行更高效的排毒工作 ， 在早上喝一碗冲鸡蛋 ， 能够更好的促进我们肝脏的修复 ， 还能够让肝脏更好的吸收鸡蛋当中的蛋白质 ， 让肝脏的代谢效率得到提升 。
文章图片
4.预防便秘：现在无论是学生还是上班族 ， 生活的节奏都是比较快的 ， 无论是上班路上还是在上班过程当中都是比较急的 ， 很多人饮食不是很规律 ， 就会导致一些便秘的问题出现 ， 在早上冲一碗鸡蛋 ， 对于便秘也有很好的预防和缓解的效果 ， 因为鸡蛋清当中的一些营养物质能够起到不错的润肠通便的作用 。
推荐阅读
- 老娄健康说|排出体内污血，皱纹淡了，大肚子平了，更显年轻，女性可常吃此物
- 南开孙药师|营养早餐吃3样，疏通身体循环，养胃气，吃货的健康指南
- 老娄健康说|4个好处会找上门！为了家人健康早点知道，早餐吃几粒葡萄干
- 老娄健康说|一片树叶煮水洗头，摆脱白发掉发的烦恼，白发不要急着去染
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 乐橙健康|可能是这4种疾病的信号，希望你能提前预防！，经常出现手麻的感觉
- 漫说健康|每天坚持这4个，大饼脸也能变小V脸，医生推荐的瘦脸小妙招
- 牛小蘑健康说|为了肝脏健康，劝你少往嘴里吃，3种食物不利于肝脏健康
- 漫说健康|血压高的人真的别“自掘坟墓”，血压飙至180险丧命！5件事太伤血管