互联网生活观察|爷爷奶奶们需要补充益生菌吗？可以了解一下
随着医疗条件的不断进步 ， 人们的寿命平均水平也逐渐升高 ， 但同样升高的是各样的老年化的疾病 ， 许多的老年群体 ， 虽然长寿 ， 但身体同时也患上了各样的疾病 ， 例如：痛风、糖尿病、肿瘤、骨关节炎等 ， 这些都是老年群体的常见疾病 。
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然而导致年老群体患上这些疾病的主要原因 ， 是年轻时各种不健康的生活习惯所积累而成的 ， 另外这也与机体自然的衰老有关 ， 特别是老年人的肠道消化与吸收能力 ， 已经渐渐的大不如年轻的时候 。
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并且老年人肠道中的益生菌 ， 也会随着肠道状态的变化 ， 渐渐开始失衡 ， 最终导致致病菌在肠道中大量繁殖 ， 使肠道处于危险状况 ， 这也是许多老人肠道日渐脆弱的原因 ， 没有益生菌的保护 ， 肠道内壁会被致病菌渐渐侵蚀 ， 最终导致各样肠道疾病出现 。
【互联网生活观察|爷爷奶奶们需要补充益生菌吗？可以了解一下】在美国的一项改善衰老的研究中 ， 研究人员把年轻小鼠肠道中的益生菌 ， 移植到老年小鼠的肠道中 ， 发现年轻小鼠肠道中的益生菌 ， 改善了老年小鼠的肠道环境 ， 使老年小鼠肠道功能变的更加活跃了 。
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虽然肠道的运作会随着身体机能的衰老 ， 变的缓慢 ， 但经过此项研究的可以看出 ， 益生菌的补充能对老年群体的肠道状态有一定改善 ， 因此老年群体 ， 可根据身体状况 ， 补充适量的益生菌 。
另外 ， 益生菌的补充不仅能增强肠道工作的能力 ， 还可以为肠道建立一层天然的生物屏障 ， 抑制致病菌对肠道的威胁 ， 并且益生菌还会在肠道中合成各样的有益物质 ， 帮助补充更多的有益的微量元素 。
除了补充益生菌以外 ， 老年群体也可以补充适量的水溶膳食纤维 ， 增加肠道的蠕动与消化 ， 这些膳食纤维都能从日常的饮食中摄取 ， 特别是天然未经加工的植物性食物中 ， 就含有丰富膳食纤维 ， 以及多种营养素 ， 可以给肠道与身体带来多重益处 。
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膳食纤维除了能促进消化以外 ， 还能促进肠道益生菌的生长 ， 当膳食纤维进入肠道以后就会被益生菌分解成为益生元(益生菌的食物) ， 为益生菌在肠道中的活动与繁殖提供能量 。
若老年的长辈有特殊的原因 ， 无法正常从食物中获取膳食纤维 ， 可以购买益生元服用 ， 以保持益生菌在肠道中的活性 。
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