中医孙医师|3种食物不可少，排毒养颜，滋润肌肤！，秋季养生正当时
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
【中医孙医师|3种食物不可少，排毒养颜，滋润肌肤！，秋季养生正当时】秋季养生正当时 ， 3种食物不可少 ， 排毒养颜 ， 滋润肌肤！
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马兰头
马兰头是一种农村常见的蔬菜 ， 有着丰富的营养物质和矿物质 ， 可以清热解毒 ， 还能增强体质 ， 各种营养成分均很丰富 ， 而且马兰头维生素A的含量超过很多蔬菜 ， 食用后 ， 不但能排毒消脂 ， 也能对降低血压 ， 保护心血管有益 。
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豌豆
豌豆的营养很丰富 ， 在中药里也很受重视 。 含有的胡萝卜素、叶黄素 ， 可以改善视力 ， 保护眼睛 ， 富含人体所需的营养物质 ， 进食之后能够有效增强免疫功能 。 还可以补充维生素 。 当然 ， 可以提高身体抗病能力 ， 还有助于身体疾病的康复 。 有大量的粗纤维 ， 进食之后可以促进肠道蠕动 。 不仅营养丰富 ， 还可以预防长期便秘 。
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白兰瓜
白兰瓜含有大量的维生素、植物纤维 ， 可以保持皮肤弹性 ， 补充肌肤的水分 ， 使皮肤白皙细腻柔滑 ， 能够起到延缓衰老和美容养颜的作用；女性不想老太快 ， 常吃白兰瓜 ， 皱纹没了 ， 色斑淡了 ， 皮肤细腻有弹性 。 增强肝脏的排毒能力 ， 养护肝脏健康 ， 能清理血管里的垃圾 ， 增强血管的弹性和活力 ， 养护血管的健康 ， 让血管保持畅通 ， 血管干净了 ， 人自然健康了 。
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