花花趣说美食|营养丰富美味好吃，增强免疫力少生病，夏天要经常给孩子吃家常菜
时间已经进入八月 ， 但天气仍然相对干燥和炎热 。 这种时候孩子的身体抵抗力也非常弱 。 如果稍微不注意 ， 则会感冒和中暑 ， 很容易口干舌燥 ， 便秘和食欲不振 。 除了饮用大量的水之外 ， 食物的营养补充也是非常的重要 。 我今天要推荐给大家的家常菜就是蒜苗回锅肉 。 
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说到蒜苗相信每个人都吃过 ， 也都非常熟悉它 。 它是我们日常生活中的常见的一种食材 。 蒜苗回锅肉也是我们餐桌上的常见一道家常菜 ， 这道菜它既美味可口又香气四溢 。 如果将蒜苗和回锅肉搭配在一起食用的花 。 既营养丰富又美味可口 。 那么你知道吃蒜苗回锅肉对身体有什么健康益处吗？
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让我们在下面与大家谈谈 。 我们先来谈谈大蒜芽 。 大蒜芽是大蒜的花梗 。 它们富含维生素C和大蒜素 ， 可以起到很好的抗菌和消炎作用 。 它还可以充分的提高身体的免疫力并有效的预防儿童感冒 。 它蕴含着优质的蛋白质 ， 非常容易被人体的肠胃所消化和吸收 。 
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健康饮食：蒜苗回锅肉
成分：蒜芽 ， 五花肉 ， 豆瓣 ， 姜 ， 大蒜 ， 料酒 ， 生抽酱油 ， 老抽酱油 ， 鸡精 ， 食用油
做法：1.将五花肉煮沸10分钟 ， 取出并洗净 ， 切成薄片 ， 洗净并切碎大蒜芽 ， 再切成姜和大蒜 。
2.将油倒入锅中 ， 加入五花肉 ， 然后炸出油 ， 加入料酒 ， 姜 ， 大蒜和豆瓣酱油炸至香 。
【花花趣说美食|营养丰富美味好吃，增强免疫力少生病，夏天要经常给孩子吃家常菜】3.加入生抽酱油和老抽酱油上色 ， 加入蒜芽和炒几次 ， 再加入鸡精从锅中取出 。 
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大家都爱吃蒜苗回锅肉吗？可以在下面的评论区域中留言讨论 ， 来分享您的日常生活饮食经验 。
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