新话健康|看完就知道了，春季顺气要怎么做
来自各方面的压力 ， 往往容易造成人们身心疲惫 ， 导致吃不下睡不好 ， 这时候除了做好精神心理适当调整以后 ， 饮食方面选一些顺气可口的食物尤为重要 。
【新话健康|看完就知道了，春季顺气要怎么做】春季顺气要怎么做
1、绿豆
具有清洁皮肤的作用 ， 特有的保湿成分及矿物质 ， 可给皮肤提供充足水分 ， 有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力 。 绿豆还能够改善色斑、清热解毒 。
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2、山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积 ， 适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛 ， 对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。 熟吃、生吃、泡水 ， 各种食用法皆有效 。
3、啤酒
有人生气后爱喝酒 ， 这更易引起疾病 。 因酒食裹气 ， 还能助热 ， 容易引起血压骤升 。 但唯有啤酒不但无此副作用 ， 还可以顺气开胃 ， 改变恼怒情绪 ， 适量喝点会有益处 。
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4、莲藕
藕能通气 ， 还可以健脾和胃 ， 养心安神 ， 亦属顺气佳品 。 以水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
5、萝卜
对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。 以青萝卜疗效最佳 ， 红皮白心者次之 ， 胡萝卜无效 。 最好生吃 ， 要是胃有病可做萝卜汤吃 。
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6、玫瑰
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效 ， 没有喝茶习惯者可单独泡玫瑰花喝 ， 或者是将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里 ， 呼吸进花香也能顺气宁神 。
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