健养小王医师|坚持半月，身体会悄悄发生2个变化，每天吃一个煮熟的苹果
每天吃一个煮熟的苹果 ， 坚持半月 ， 身体会悄悄发生2个变化
养生是一个很多人都关注的问题 ， 我们每个人都是想要一个好的健康的身体 ， 包括自己的家人也是一样 ， 都希望健健康康长命百岁 。 但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题 。 下面我给大家一些建议 ， 也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考 。 大家好我是健养小王医师 ， 一起分享健康知识 。
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苹果有一股特有的香味 ， 相信大家在吃苹果的时候就常会闻到了 。 其实 ， 这种香味除了可以提神外 ， 也可以缓解因压力太大引起的不良情绪 。 有研究表明 ， 让精神压抑患者嗅苹果香气后 ， 心境大有好转 ， 我国传统医学也认为苹果可以除烦 。
另外很多人都喜欢在吃早餐之前吃个苹果 ， 其实这样做的话 ， 可以增加饱腹感 ， 在吃饭的时候就可以适量吃少一些了 ， 从而可以帮助控制体重 。 其次 ， 苹果中的苹果酸有美白的效果 ， 而苹果中还含有一些微量元素 ， 常吃苹果可以让皮肤变得更加细腻红润 。
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苹果煮熟吃 ， 坚持半月 ， 身体会悄悄发生2个变化
1、?熟苹果治疗腹泻非常普遍 。 因为苹果中富含的果胶 ， 是一种能够溶于水的膳食纤维 ， 不能被人体消化 。
【健养小王医师|坚持半月，身体会悄悄发生2个变化，每天吃一个煮熟的苹果】2、经常吃熟苹果可以促进肠胃的消化和吸收 ， 同时也能净化身体内的器官 ， 达到排毒养颜的功效 。
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