杜医生说健康|3种食物离不开，排毒养颜，滋补身体！，会吃的人最健康
【杜医生说健康|3种食物离不开，排毒养颜，滋补身体！，会吃的人最健康】大家好 ， 我是杜医生说健康 。 大家如何理解健康呢？健康不仅仅要心理健康 ， 身体健康更重要 。 生活中 ， 很多人忙于学业 ， 忙于工作 ， 因此忽略了自我身体健康 ， 一些陋习或者不经意的举动都会危及到自身健康 。 所以 ， 为了自身着想 ， 我们要养成好的生活习惯 ， 善于养生 ， 学会保健 ， 这样才能身体硬朗 。 充满活力 。 一起来看今天的文章 。
会吃的人最健康 ， 3种食物离不开 ， 排毒养颜 ， 滋补身体！
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地皮菜
地皮菜富含磷、锌、钙等矿物质 ， 是儿童缺钙症的补充食物 ， 对人体补铁养血也极为有利 ， 可以补血养气 。 地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性 ， 能降脂减肥 ， 帮你甩掉赘肉；地衣含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等 ， 可为人体提供多种营养成分 ， 具有补虚益气 ， 滋养肝肾的作用 。
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香菜
香菜可谓是生活中最常见的调味蔬菜 ， 对身体保健都是非常好的 。 含有挥发油和挥发性香味物质 。 还能达到健脾消食、排毒清肠的目的 ， 另外香菜中维生素C的含量比一般蔬菜高得多 ， 可以大大提高免疫力 。 还可以可以疏通血管 ， 促进血液循环 ， 进而增强身体抵抗力 。
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豆苗
豆苗俗称豌豆苗 。 豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗 。 豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶 ， 营养丰富 ， 含有多种人体必须的氨基酸 。 适宜阳光充足 ， 湿度够 ， 温热的环境下生长 。 其叶清香、质柔嫩、滑润爽口 ， 色、香、味俱佳 。 营养丰富 ， 吃起来清香脆爽 ， 夏天食用可以很好的排毒清肠 ， 疏通血管 ， 好处多多 。
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