妇科苏医师|多数女性不懂装懂，女性生理期不可洗头？真正不做的是6件事
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
女人每月的月事 ， 真是叫人烦恼的一件事 ， 此期间 ， 女性身体抵抗力比平时低 ， 不注意的话 ， 就会引起身体疾病 ， 所以有很多人都会关切的嘱咐你这不能干 ， 那要注意 ， 特别是前段时间纷纷网传 ， 月经期间洗头 ， 会造成头发脱落等 ， 一定不要洗头 。 因而很多女性只好忍受油腻的头发 ， 坚持几天都不洗 。 那么女人月经期到底能不能洗头呢？专家告诉我们这是谣传 ， 其实这6件事才是真正不宜在经期做的 。
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女人在月经期间是完全可以洗头的 ， 重点是只要不受凉就行 ， 注意好这几点 ， 洗头是不受影响的 。
在月经量少的时候洗头 ， 只要避过前二天 ， 经血量大的情况下 ， 使用温水洗头是可以的 。 洗完头发后要吹干或是晾干才睡觉 ， 不要湿着头发出门 ， 避免受凉 ， 最好熬一锅生姜水来洗头更好 。
女性月经期间这些事是不能做的：
1、经期吃生冷寒凉的食物
女人在月经期间仍吃生冷食物 ， 比如雪糕 ， 冰淇淋之类 ， 会加重痛经的发生 ， 甚至导致宫寒 ， 所以此时别吃生冷的是我 ， 多吃些温热食物才会有利于子宫的保养 。
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2、经期喝过浓的茶水
【妇科苏医师|多数女性不懂装懂，女性生理期不可洗头？真正不做的是6件事】平时喝浓茶来提神对身体没有多大害处 ， 但是经期仍然喝浓茶的话 ， 就是很伤身体的一种行为了 ， 浓茶会影响身体对铁质的吸收 ， 经期本身就失血不少 ， 这样做会引起贫血 ， 因此 ， 女人在经期一定要避免喝过浓的茶水 。
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3、经期饮酒
凡是含有酒精的饮料 ， 酒水 ， 经期最好不要碰 ， 酒精会使得身体血管扩张 ， 引发经量加大 ， 特别是经量本来就大的女性 ， 不控制喝酒 ， 有可能造成大出血 ， 因此 ， 女人在经期尽量别喝酒哦 。
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4、剧烈运动
运动是件好事 ， 但经期这个特殊时期 ， 还是不要选择剧烈运动为好 ， 它会使得经量过多 ， 加重痛经 ， 导致月经不调 ， 甚至引发妇科疾病 。
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5、经期穿紧身裤
平时为了体现女性的美 ， 穿穿紧身裤还无妨 ， 但经期最好不要穿了 ， 因为 ， 紧身裤比较封闭 ， 会导致下身血液循环不畅 ， 容易滋生细菌 ， 导致妇科疾病的发生 。
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6、经期同房
由于月经期间子宫颈口是处于张开状态 ， 此时和爱人同房 ， 很容易被细菌感染 ， 诱发妇科病 ， 所以经期是要严禁同房的 。
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总之 ， 女人在月经期间 ， 身体处在抵抗力最差的时期 ， 对于经期的护理要格外的重视 ， 上述一些常见行为 ， 女人们应该严格避免 ， 同时养成良好的生活饮食习惯 ， 多吃些有助调理月经 ， 排毒暖宫的食物 ， 这样才有利于身体健康！
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