太和道医|说明你越来越老了......，晨起5个现象( 二 )
最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：
每天保证刷牙两次 ， 同时用牙线配合清理 。 细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况 ， 同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织 ， 也要尽量避免 。
4
鼻子——匹诺曹效应
鼻子是有美丽时限的 ， 鼻子最美的时间是20-40岁 。
40岁以后 ， 你每天早上起床就会发现鼻孔下垂 ， 鼻型改变 ， 鼻梁也稍有下陷 ， 甚至 ， 你能感觉到鼻子比以前大了很多 ， 所以 ， 45岁之后 ， 你不能再说任何谎话了!这是因为 ， 鼻子像其他软组织(皮肤 ， 脂肪和肌肉)一样萎缩 。 随着时间的增长 ， 骨骼也会萎缩 ， 没有了骨骼的支持 ， 这些软组织就少了可供支撑的基架 。
5
头发——越来越稀疏
正常状况下 ， 每个人每天都会脱落一些毛发 。 但是如果发现头发稀疏变薄 ， 并且已经退过了发际线 ， 或者毛发脱落变薄的地方越来越大 ， 这就说明你要重视这个问题了 。
35岁以后 ， 相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰 。 原因同样与雌性激素的分泌有关 ， 一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞 。
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食疗推荐：芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物 。
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