健康陈医师|补水护肤，远离皱纹，恢复“婴儿肌”，爱美女性要多吃4种食物
【健康陈医师|补水护肤，远离皱纹，恢复“婴儿肌”，爱美女性要多吃4种食物】爱美女性要多吃4种食物 ， 补水护肤 ， 远离皱纹 ， 恢复“婴儿肌”
西兰花
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秋季健康也很重要 ， 饮食上少不了西兰花菜花内还有多种吲哚衍生物 ， 此化合物有降低人体内雌激素水平的作用 ， 可预防乳腺癌的发生 。 此外 ， 研究表明 ， 菜花中提取的一种酶能预防癌症 ， 这种物质叫萝卜子素 ， 有提高致癌物解毒酶活性的作用 。 好身体离不开健康合理的饮食习惯 。
刺梨
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很多朋友都非常的喜爱吃梨 ， 它含有的水分大 ， 有润肺止咳的作用 ， 其实还有一种刺梨 ， 也是非常好的食物 ， 这种水果盛产在中国的云南 ， 外表为黄色 ， 表面有刺 ， 肉质细嫩 ， 刺梨果中含有的微量元素 ， 能帮助女性美容养颜 ， 补水护肤 ， 排毒抗衰 ， 清除体内毒素 。
蒲公英
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蒲公英可以说是我们日常生活中比较常见的一种植物了 ， 它不仅好看 ， 还有着很高的食用价值 。 蒲公英可以泡水喝 ， 经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤状况 ， 一些经常长斑的女性可以多喝哦 。
柠檬
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柠檬中的维生素C具有增强免疫功能和防治感冒的作用 。 如果你感冒了不想吃药 ， 你可以用柠檬泡水喝 ， 这样不仅可以缓解感冒症状 ， 还可以让感冒更快好起来 。 它所含的维生素B1、B2能促进脂肪的分解 ， 柠檬的热量极低 。 同时 ， 柠檬具有利尿作用 ， 可以消除水肿和肥胖 。 此外 ， 喝柠檬水也可以冲淡食欲 ， 防止不适当的饮食 ， 并使你无意识地减肥 。
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