中医刘医师|尽量别碰3种白色“伤肝”食物，再喜欢也需忍住！，肝脏不好的人
【中医刘医师|尽量别碰3种白色“伤肝”食物，再喜欢也需忍住！，肝脏不好的人】不知大家发现了没有 ， 随着年纪的不断增加 ， 身体越来越不如从前 ， 疾病也越来越多 。 很多人至此才感到遗憾 ， 为何自己年轻时没有照顾好自己的身体 ， 为何好不容易退休了 ， 该享受天伦之乐了 ， 却又被疾病所缠身！其实 ， 这所有的所有都是可以避免的 ， 如果您想改变 ， 请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》 ， 愿健康与您一路同行！
在生活中 ， 我们都知道肝脏、肾脏是身体代谢最大的器官；只有将身体中的毒素垃圾排出体外 ， 保持身体内分泌正常 ， 这样我们的身体才能够健康 。 同时肝脏也是很脆弱的一个器官 ， 都说肝脏是沉默的 ， 受到伤害之后 ， 不会发出任何的信号！随着经济水平的提高 ， 不良的饮食习惯和生活习惯给肝脏带来了伤害！一旦肝脏受到伤害 ， 我们身体排泄系统紊乱！给身体带来伤害！
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因此可见保护肝脏的重要性 ， 所以在生活中我们要控制好饮食 ， 少吃一些伤肝的食物！这样才能让肝脏正常的运行 ， 避免加重肝脏的负担！下面这几种白色的伤肝食物 ， 不论男女 ， 尽量要少吃！
1、少吃“白肉”
白肉指的就是肥肉 ， 生活中比较常见 ， 肥肉吃多了对我们的身体没有好处 ， 会使我们的体重增加 ， 但是生活中有些人确实比较喜欢吃肥肉！但是常吃肥肉对肝脏的伤害比较大 ， 肥肉中的油脂高 ， 不容易被身体消耗和吸收！同时如果吃涮肥肉 ， 这一类重口味的食物 ， 都容易加重肝脏的负担 ， 并且还容易堵塞血管 ， 加重肝脏的代谢 ， 给肝脏造成一定的损伤 。
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2、少喝“白酒”
白酒在生活中特别常见 ， 一些人经常说喝酒有利于身体健康！这些都是片面的说法 ， 白酒中含有大量的酒精 ， 酒精进入身体都是通过肝脏、肾脏进行分解 ， 如果当酒精摄入到一定的程度 ， 并且还刺激肠胃等等！喝酒多的人 ， 肝脏负担比较重 ， 身体的解毒能力也是比较强的！但是经常喝酒的人 ， 肝脏一般不好 ， 所以营养师劝诫还是少喝酒为好！
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3、少吃“白色”味精
味精 ， 在生活中也很常见 ， 味精中含有多种物质 ， 有些物质对我们的身体没有好处 ， 摄入过多时 ， 对身体会造成的一定的刺激性 ， 同时导致身体的激素紊乱 ， 这样内分泌容易失调 ， 并且肝脏代谢失去平衡！味精作为调料 ， 在生活中可以少吃 ， 但是不要食用过量 ， 对于上了年龄的人来说控制好调料的使用 ， 避免加重肝脏的负担 ， 导致肝脏代谢变慢！
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至此 ， 上面各种事物就是我们在日常生活中需要注意的 ， 多吃一些对肝脏有益的 ， 对于45岁之后的人来说 ， 身体的解毒能力下降 ， 不妨多吃一些蒲公英草 ， 或者是玉兰跟等等 ， 这些都能够很好的解毒排毒 ， 还能够及时修复受损的肝细胞 ， 起到保护肝脏养护肝脏的作用！
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