肾为先|吃维C和补品祛斑？，更年期
【肾为先|吃维C和补品祛斑？，更年期】山东50多岁的丁阿姨（化名）遇上了难熬的围绝经期综合症 ， 为了祛斑吃了大量的维生素和补品 ， 结果这些“补品”瞒天过海骗过了精密的检测技术 ， 导致多项雌激素水平指标异常 ， 令临床和检验科医生都困惑不已 。 医院党员医生反复核对、多次检测后 ， 才抽丝剥茧地揪出了这个捣乱的干扰因素 。
自行服用大量维生素 ， 干扰了检测的准确性
张医生从信息中心调取了丁阿姨的联系方式 ， 再次详细询问病史 。 “除了雌激素 ， 最近有没有在用药？”“有没有吃什么保健品、补充剂？”
提到保健品 ， 丁阿姨想起来她每天饭后都要吃一大把药丸：各种类型的维生素 。 其中 ， 复合维生素 ， 维生素B ， 甚至还有女儿备孕期间的多种维生素 。 除了维生素 ， 她不好意思地承认 ， 她还在吃好几种中药补品 ， 调理身体 。
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维生素C的药物作用
维生素C为抗体及胶原形成 ， 组织修补（包括某些氧化还原作用） ， 苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢 ， 铁、碳水化合物的利用 ， 脂肪、蛋白质的合成 ， 维持免疫功能 ， 羟化与羟色胺 ， 保持血管的完整 ， 促进非血红素铁吸收等所必需 ， 同时维生素C还具备有抗氧化 ， 抗自由基 ， 抑制酪氨酸酶的形成 ， 从而达到美白 ， 淡斑的功效 。
但是维生素C作为抗氧化物 ， 具备清除自由基的功效 ， 所以能抑制黑色素 ， 辅助淡斑 ， 但这种淡斑功效微乎其微 ， 如果想只依靠吃维生素C就想把斑给彻底去除 ， 这是不可能的 。
更年期的女人如何祛斑？
1、每天清晨干洗面
清晨起床前 ， 将双手搓热后擦面 ， 从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头 ， 然后双手分开各自摩搓左右脸颊 ， 到脸部发红微热的程度就可以了 。
这种按摩可在一天中任何时候做 ， 不过以清晨有振作精神的作用为最佳 。 经常干洗面可以疏通气血 ， 有促进五脏精气荣养皮肤的作用 ， 使得皮肤光润、容颜悦泽 。
2、晚上11点~凌晨2点睡眠
时睡眠有利于皮肤工作 。 错过这个阶段 ， 即使从凌晨2点睡到第二天中午12点 ， 对皮肤和身体的修复也没有帮助 。
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3、白天不吃感光食物
皮肤上有斑点 ， 白天最好不要吃感光食物 ， 以免接触较多的阳光照射 ， 芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物 。 鉴于它们对身体的有益性 ， 我们可以在晚餐食用 。
4、吃美白祛斑的饮食
柠檬冰糖汁
市场上卖的新鲜柠檬 ， 去皮榨汁 ， 再点加冰糖就行了 ， 如果怕酸可以多加点 。 这个方法超简单 ， 但是美白祛斑特别有效 ， 柠檬是出了名的美白祛斑的食物 ， 里面有丰富的维生素C ， 不光能美白皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色斑 ， 还能防止动脉硬化 。 我家常买了鲜柠檬放着 ， 每天喝一点 ， 祛斑又美白 。
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