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健康与美丽小知识|你中招了吗，10个意想不到的毁牙习惯

即使每天认真刷牙、饭后仔细漱口 ， 牙齿也可能被一些不起眼的习惯损伤 。 英国《每日邮报》10月6日载文 ， 邀请多位牙科专家盘点出“最让你意想不到的毁牙习惯” ， 看看你是否中招 。
健康与美丽小知识|你中招了吗，10个意想不到的毁牙习惯
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茶水太热 。 英国埃塞克斯郡牙科专家史蒂芬·皮特博士表示 ， 由于温度急速变化 ， 冷天喝热茶等热饮取暖时 ， 容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝 。 裂纹一旦变深 ， 必然伤及牙质 ， 导致牙齿过敏 ， 严重时会损害牙髓或牙神经 ， 引起感染或脓肿 。
说话多 。 英国肯特郡BMI医院口腔外科专家卢克·卡斯卡里尼博士表示 ， 经常说话容易导致下巴磨损和撕裂 ， 甚至会造成颞下颌关节炎 ， 损害牙齿健康 。
刷牙时使劲漱口 。 伦敦牙科专家菲尔·施特默博士表示 ， 吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用 。 饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质 。 建议饭后至少等半个小时再刷牙 ， 同时要避免使劲漱口 ， 以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效 。
运动过量 。 德国海德堡大学医院一项最新研究发现 ， 长时间运动容易导致唾液减少 ， 唾液碱性升高 ， 导致牙菌斑的细菌激素增多 ， 增加牙病危险 。
【健康与美丽小知识|你中招了吗，10个意想不到的毁牙习惯】游泳时张着嘴 。 英国牙医协会专家黛米恩·沃姆斯利教授表示 ， 游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀 ， 牙齿表面硬组织损失 ， 使牙齿变色和敏感 。 游完泳 ， 最好刷个牙或者漱漱口 。
补牙后坐飞机 。 卢克·卡斯卡里尼博士表示 ， 补牙后坐飞机可能会导致牙痛 。 原因是高度变化会导致牙齿填充材料中产生微小的气囊 ， 由于气压变化的缘故引起牙痛 。 通常牙痛会在飞机着陆后几小时消失 。 如果疼痛依然存在 ， 应看牙医 。 登山或滑雪时也可能会出现同样的情况 。
牙齿当成剪刀用 。 伦敦国王学院口腔外科教授塔拉·兰顿博士表示 ， 用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等 ， 都非常容易伤及门牙 。
含着药片 。 为了达到镇痛效果 ， 很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上 。 然而 ， 卡斯卡里尼博士表示 ， 这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织 。 建议吞服阿司匹林 ， 也能缓解牙痛 。
怀孕时不注意口腔卫生 。 赫特福德郡牙科专家杰里米·希尔博士表示 ， 服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高 ， 使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强 ， 导致或加重牙龈炎 ， 容易发生牙出血 。 养成良好的口腔卫生习惯 ， 可使口腔炎症最小化 。
服抗组胺药 。 英国肯特郡药剂师斯蒂芬·福斯特表示 ， 抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位 ， 进而影响唾液分泌 ， 导致口干 。 经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病 ， 增加感染几率 ， 严重时会导致牙齿松动甚至脱落 。 咀嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌 。
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