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健身|亚洲第一届ifbb人物，巨兽般的身材，让多少男士都自叹不如


健身|亚洲第一届ifbb人物，巨兽般的身材，让多少男士都自叹不如
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随着时代的发展 ， 生活水平不断提高 ， 健身已经成为了很多人生活中不可或缺的元素 ， 运动不仅能增强体质 ， 改变健康 ， 还能打造自己专属的形体 ， 举铁再也不是男士们的专利了 ， 越来越多的女士开始走进力量区 ， 打造自己的\"S\"曲线 ， 虽然全民健身的浪潮越来越强劲 ， 但是还有一小部分人 ， 并不能满足大部分人的审美观点 ， 那就是女子健美 ， 而来自韩国的An Da Jeong就是其中一位 ， 强悍的肌肉女孩 。
萌妹子的脸庞 ， 配上这巨兽般的身材 ， 让多少男士都望尘莫及 ， 总是让人感觉来得那么不真实 ， 但确实如此 ， 很多人都认为女子健美 ， 打造出来的形体过于夸张 ， 完全失去了女性该有的身材 ， 但是她却偏偏对打造肌肉充满了激情 ， 永远保持一颗积极向上的心态 ， 她并不在意旁人的想法 ， 只想把自己变得更强 ， 更精致 ， 在更高的健美舞台上展示自己 。
经常健身的人都知道 ， 减脂肪容易 ， 但想要增肌是一件很难的事情 ， 不仅要保持高强度的负重训练 ， 还要配合上充足的营养成分和休息 ， 才能够让肌肉最大化的增长 ， 并且要长期坚持下去 ， 即便是这样 ， 每年的肌肉增长量也仅仅在10斤左右 ， 在之后逐年减半 ， 而对于女士来说 ， 由于身体激素分泌的不同 ， 肌肉增长的速度 ， 更是要远远低于男士 ， 相反掉肌肉的速度会比男性高很多 ， 如今她这一身肌肉量 ， 背后付出的会更多 。
每天她出现最多的地方就是健身馆 ， 哑铃就像是她最好的搭档 ， 日复一日的用汗水雕琢自己的身材 ， 对于健美运动员来说 ， 奥赛级别的比赛 ， 一直是所有运动员的梦想 ， 都想在这殿堂级的比赛中一展身材 ， 但在之前健美比赛一直都是欧美人的天下 ， 亚洲人很少能够进入 ， 女子更是少之又少 ， 而她凭借自己的努力和执着 ， 成为了亚洲第一届的ifbb人物 ， 在去年罗马尼亚健美赛上拿到职业卡 。
【健身|亚洲第一届ifbb人物，巨兽般的身材，让多少男士都自叹不如】她在非赛季的体重是140斤 ， 赛季期体重会降低20斤左右 ， 要把体内多余体脂刷掉 ， 体脂一般会保持在5%左右 ， 甚至在临近比赛的前一天 ， 会禁水 ， 禁盐 ， 保持体内的干度 ， 让肌肉保持围度和饱满度的同时 ， 最大化的保持肌肉分离度 ， 整个肌肉呈现出”拉丝“状态 ， 在备赛期对于每一位运动员来说 ， 都是一次痛苦的经历 。
健身运动并不难 ， 难就难在要每天坚持下去 ， 对于每个人来说都有烦躁、状态不佳、懒惰的时候 ， 不想去训练 ， 她也有过这样的时刻 ， 而她每次总是能找到方法 ， 释放自己的压力 ， 而她认为最好的办法就是 ， 找一个志同道合的朋友 ， 一起训练 ， 互相监督 ， 甚至是互相竞争 ， 这样就能让自己最大化的成长 。


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