产科王医师|?年龄越大口气越重？医生提示：下面几种坏习惯会加重口臭
快乐源于心境 ， 健康在于快乐 。 现在的人们随着年纪的增加 ， 身体不如以前 ， 疾病也越来越多 ， 很多时候都是因为我们没有足够的医学知识 ， 不能自己注意 ， 其实 ， 很多问题都是可以避免的 。 我是产科王医生 。 如果您想改变 ， 请跟我一起走进养生的大门 ， 给人生很多健康！
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在这方面 ， 很多女性朋友是做的比较不错的 ， 她们更愿意花时间去清理口气 。 相比之下 ， 有些男性朋友往往会不在意 ， 嘴里的烟味、酒味、口气直冲 ， 这可是一个不小的毛病 。
生活中哪些事情容易导致口气加重呢？今天我们一起来说说：
食用刺激性食物：
一些刺激性的食物 ， 是造成口气的主要原因 ， 像大蒜、洋葱、酒、榴莲等 ， 这些食物会产生挥发的硫化物 ， 吃完后都会出现口气 。
平时可以减少食用这些刺激性食物的频率 ， 或者吃完这些食物马上刷牙漱口 ， 就能有效降低口气 。 另外喝牛奶也是掩盖刺激性食物气味的一个小妙招 。
吸烟频率高：
很多男性朋友到了一定年纪 ， 都有很多年的烟龄 ， 殊不知 ， 过度吸烟也会造成口臭 。 烟草在燃烧的过程会产生大量烟雾 ， 烟雾里面就有一些硫化物 ， 这些烟雾还会附着在牙齿上 ， 牙菌斑会迅速繁殖 ， 就会出现口臭 。
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戒烟是最好的办法 ， 能够保证口腔内的环境 ， 抑制牙菌斑的繁殖 ， 才会减轻口气 。 如果实在不想戒 ， 也要注意勤漱口 。
喝水少：
出现口臭的很重要一个原因是喝水太少了 ， 身体会处于缺水的状态 ， 分泌出来的唾液也会降低 。 而唾液是清除细菌的一个很重要的物质 ， 唾液减少 ， 产臭菌就会大量繁殖 ， 以至于散发口臭 。
日常生活中可以多喝点茶叶水 ， 在补充水分的同时 ， 茶叶中的茶碱也能帮助抑制细菌的生长 ， 减少口臭的形成 ， 这也正是很多人愿意在吃饭后喝茶的一个原因 。
刷牙不彻底：
刷牙这件事不能小觑 ， 很多时候出现牙菌斑是因为刷牙不到位或者不仔细造成的 。 尤其是一些中老年朋友 ， 没有养成按时刷牙的习惯 。 殊不知 ， 牙菌斑是很容易生长的 ， 稍微给它留有余地 ， 它会迅速繁殖 。
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每次刷牙要保证时间 ， 最好一次性刷到位 ， 不存留残留物 。 这样就相当于牙菌斑“无家可回” 。 也可以选择使用杀菌型的漱口水 ， 这样就能抑制或者杀死产臭菌 。
饭后不漱口：
生活中要养成饭后及时漱口的习惯 ， 牙齿里面的残留物是产臭菌最喜欢的食物 ， 它们会啃食残渣 ， 释放硫化物 ， 造成口臭 。
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【产科王医师|?年龄越大口气越重？医生提示：下面几种坏习惯会加重口臭】饭后漱口能够把食物残渣去除 ， 让这些细菌没有可以吃的食物 ， 繁殖自然会减少 ， 也就减轻了口气 。
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