时新养生|举手投足间的姿态,竟好似人间“仙女”,不愧是运动达人

在众多人的审美当中 , 总是对纤细的身材有着执着的要求 , 很多女孩子喜欢那种身材高挑 , 有凹凸有致的身材 , 并以此作为衡量身材好坏的标准 , 今天给大家简单的介绍一位微博上热爱运动的网红健身达人 , 她就是凭借着自己运动出来的好身材成为了网红 , 有好多人都见证了她的成功过程 。
从照片中她露出的小腹就可以看出她的身材有多么的完美 。 长相大气的她十分受粉丝们的喜爱 , 与生俱来的气质 , 再加上后天运动的培养 , 终究是让她收获了美丽的人生经历 , 可以更加自信的生活 。
经常运动的身材 , 无论摆出什么样的姿势 , 都会给人视觉上的享受 , 她这样的好身材正是作为普通人的我们所追求的 , 她自己说过只要想拥有好身材只能通过坚持训练运动 , 今天就给大家推荐几个较为简单的动作 , 如果你也是爱美女性当中的一员 , 抓紧时间运动吧!
1.全莲花坐式
体式要点:直接将腿部完全交叠在一起 , 上半身挺直 , 两个手臂放在身体的前方 , 眼睛看着手掌的方向即可 。
2.孔雀式
体式要点:两个手臂弯曲加紧腹部支撑地面 , 注意身体属于腾空的状态 , 可以让腿部微微朝向空中用力 。
3.战士式
体式要点:一条腿固定身体 , 注意膝盖用力 , 上身向前倾斜 , 身体形成一个大写字母T的状态 , 颈部略微抬高 。
4.头肘倒立式


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