养生胡医师|推荐孩子吃四种食物，补充营养，清理体内垃圾，身体健康吃出来
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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对身体健康大有好处的李子李子当中含有丰富的维生素 ， 尤其是其中的维生素B和维生素C ， 对于人体皮肤有很好的保护美白作用 ， 可以帮助皮肤祛除黑色素 ， 起到美白的作用 。 身体健康离不开科学的饮食搭配 。
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降温之后 ， 建议食用奇异果奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀 ， 有效地去除或淡化黑斑 ， 改善干性或油肌肤 。 建议根据个人体质来适量食用 。
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天气转凉 ， 必吃的食物是黄瓜黄瓜含有细纤维素 ， 这种纤维素能够促进肠道蠕动 ， 帮助体内宿便的排出 ， 营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾 ， 常吃有助于预防肾结石 。 另外 ， 搭配定量的有氧运动 ， 身体更加健康 。
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【养生胡医师|推荐孩子吃四种食物，补充营养，清理体内垃圾，身体健康吃出来】想要身体健康 ， 离不开大葱大葱中含有丰富的维生素C ， 具有舒张血管和促进血液循环的作用 ， 这样可以防止因血压升高产生的头晕等症状 。 除了“三高”人群可以多吃一些大葱以外 ， 中老年人朋友不妨也多吃一些大葱 。 因为经常吃葱可以保持大脑灵活 ， 预防老年痴呆 。 适量食用 ， 身体更加健康 。
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